預防疾病：一個噴嚏污染全屋？當有人對著你打噴嚏時，要這麼做

圖片來源：全景網

「啊......啊嚏！」

當你身邊的人，不可控制地打了個噴嚏，你會怎麼做？

把頭轉開、用手捂住口鼻、扇動空氣？

然而，一個噴嚏能夠污染整一間屋子，你這麼做也沒什麼用。

噴嚏2秒內就能.....

研究表示，噴嚏飛沫噴出的速度可達160公里/小時。

2秒內就能污染房間空氣，5分鐘之內，可以飛散到房間里的各個角落。

那麼，在同一個狹小空間里，一個噴嚏就足以污染整個屋子。

飛沫當中，會攜帶人體內的細菌、病毒，容易傳染疾病。

一個噴嚏至少10萬細菌

打過噴嚏的人都知道，噴嚏打出的那一瞬間，口鼻會噴出大量液滴。

你可知道，一個噴嚏大約會噴出40000個黏液滴，當中大約包含10萬~30萬的細菌、病毒。

病人在呼吸時，呼氣中可能攜帶某些可通過飛沫傳染的細菌或病毒，而打噴嚏比正常呼吸的傳染性高出5~200倍。

為什麼有些人經常打噴嚏？

打噴嚏，主要就是鼻粘膜或鼻咽部受到某種刺激，而做出的反應動作。

能刺激到鼻子的事物有很多，例如：

光：突然被亮光、強光刺激到，會引起人們打噴嚏，帶一副墨鏡可以緩解或預防。

過敏物：灰塵、蟎蟲、花粉、動物毛髮等，引起人的過敏反應，導致打噴嚏。

疾病：例如感冒、鼻炎等疾病也會導致人常打噴嚏。

別人打噴嚏，我們該如何保護自己？

萬一，有人對著你打噴嚏，該怎麼辦？

那還用問？？？

Pia！反手就是一個么（da）么（er）噠（guang）。

1.一件物品要佩戴：口罩

這是防止飛沫傳播的「優秀代表」，特別是在公眾場所，如地鐵、商場、公交等人流量大的地方。空氣混濁、人流密度大。

人與人之間挨得那麼近，但凡有一個人打噴嚏，身邊圍著的里里外外的幾圈人都無處迴避啊。所以，這就體現了口罩的重要性。

2.一個動作要學會：屏住呼吸十幾秒

很多病菌都是通過口鼻吸入，當身邊人打噴嚏時，不要拚命深呼吸。

科學家指出，當身邊人打噴嚏時，我們屏住呼吸10~15秒有助於減少飛沫的吸入，預防疾病傳播。

3.一件事情要做到：開窗通風

開窗通風是個好習慣，有利於改善室內空氣的渾濁度，驅散空氣中的有害物質，讓空氣更加清新。

自己打噴嚏的話，又該怎麼辦？

禮貌起見，不少人在打噴嚏的時候，為了避免飛沫濺到身邊的人，會用手捂口鼻。

但是，這個方法一點都不高級！

用來捂口鼻的手，豈不是會沾滿噴嚏的黏液滴嗎？細菌、病毒都在手掌上了。

「說時遲，那是快！」噴嚏總是很突然地就打了出來，然而情急之下沒能及時用水洗手啊。這些細菌、病毒就這麼依附在手上好幾個小時，這段時間內，被手觸摸過的物品都有傳染疾病的風險。

比如，喜歡用手挖鼻孔、擦眼睛的，那麼鼻子和眼睛就容易被感染。

再比如，用手按電梯、摸扶梯、握公交車扶桿等等，這些細菌就容易傳給別人。

不想成為「傳播細菌/病毒的罪人」的話，要來學一學了。

正確的打噴嚏方法：

①有紙巾、手帕的情況

如果紙巾、手帕非常容易拿到手，那麼在鼻子酸癢到打出噴嚏的短短几秒鐘內，迅速拿起來捂住口鼻，然後卷好包好再丟進垃圾桶，最後洗凈雙手。

②沒有可以捂口鼻的物品的情況（手不算）

不要直接用手捂，可以對著手臂打噴嚏，讓飛沫依附到袖子上，雖然這樣衣服上會有細菌，但是總比細菌沾到手上，或飛濺在空氣中更好。

美國疾病預防控制中心和美國兒科學會均認可「對著手臂打噴嚏」的方法。所以，這個方法請放心使用，事後記得把衣服認真清洗就好了，特別是袖子哦。

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