慢性胃炎現在是一種常見多發病，飲食上不注意的人可能都會有。主要是由於常吃刺激性食物對胃黏膜造成一定傷害引起的。飲食不規律，飲食結構不科學導致慢性胃炎逐漸發展成胃穿孔的現象也屢見不鮮。總體看來，慢性胃炎發病率最高。

患有慢性胃病的人生活中要注意以下方面：

1.保持心情愉快

情緒過度緊張，身體勞逸失調，心情暴躁易怒等都可能會對人體內臟功能造成一定影響，不利於慢性胃炎的治療。俗話說，生氣是百病之源。生氣對人體造成的危害不止一點，百分之九十的疾病都是由於生氣導致的。慢性病主要是靠養，而生氣是養病最忌諱的事情。因此，保持心情愉快是非常必要的。

2.養成良好的衛生習慣

許多疾病都是由細菌感染引起的。俗話說，病從口入。幽門螺桿菌是導致胃病的主要元兇，這種細菌通常會附著在洗漱用品，吃飯餐具上面，具有一定的傳染性。因此，平時一定要養成良好的衛生習慣，多清洗餐具 牙具等物品，不與他人用一套，常進行更換，防止細菌感染，預防胃病。

3.多參加運動

經常患病可能是免疫力低下引起的。經常運動可以消除人體壓力，緩解心情，促進血液循環，加快新陳代謝，有利於免疫細胞合成，增強抵抗力，降低患病風險。

4.多吃可護胃的食物

俗話說，葯補不如食補。是葯三分毒，多吃無益處。藥物會產生一定的副作用，長期服用，對人體或多或少會產生不良影響。不如多吃些養胃食物，如粗糧，雜糧等。這些食物富含豐富的食物纖維，可以清理腸胃，通便排毒。也能保護胃黏膜，防止胃病。每天吃一點，好處顯而易見。

5.細嚼慢咽

吃東西最忌諱狼吞虎咽，這樣會加重胃部負擔，食物全都堆積在一起，難以分解的澱粉等成分，會造成消化不良。細嚼慢咽可以充分咀嚼食物，邊吃邊分解，很快就有飽腹感，對慢性胃炎養成有很大好處。

以上就是慢性胃病的五點注意，患病的趕緊看一下，你中了幾點？

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