腎病常常有三個信號，出現這2個癥狀時，提示已經是「尿毒症」

很多人稱腎病為「沉默殺手」，很多人的腎病都是突然查出來的，似乎腎病是突然爆發的。

事實上，腎病和其他疾病一樣，也有一個漫長的病程，在這個病程中，身體也會出現一些提示信號。

腎病常常有三個信號

信號1：尿

首先是尿量的改變。尿量過多或過少都是不正常的，應引起注意。

尤其是夜尿。正常人的夜尿應顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。

其次，尿中有泡沫也要注意。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

信號2：水腫

腎不好，出現病變，常會引起水腫，尤其是眼瞼和下肢，這兩處最容易浮腫。

腎臟病人常常出現水腫的原因，在於腎病會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多。當多餘的水分在體內排不出去的時候，就容易積聚在最疏鬆的組織，或身體最低部位。

信號3：腸胃

臨床上，腎病的患者大多都會出現消化道的癥狀：沒有胃口、腹脹，噁心嘔吐等。

慢性腎病患者會出現消化功能紊亂的癥狀。所以會經常腹脹，吃不下東西。

加之腎臟對尿的濃縮功能減退，夜尿量變大，血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易噁心、嘔吐。

出現這2個癥狀時，提示已經是「尿毒症」

腎臟病的晚期就是尿毒症。一旦腎病患者出現以下2個癥狀，就應立即就醫，恐怕已經惡化成「尿毒症」了。

1、肌無力，肌肉抽搐

尿毒症時，腎臟排泄毒素的能力顯著下降，造成人體內淤積的毒素過多，大量毒素蓄積可能引發神經系統病變，就會對肌肉造成損壞，這個時候就會出現肌肉抽搐的現象。

這時，患者可能會經常不自覺的「抖腿」，這是由於病人已經無法自主控制肌肉的抖動。這在醫學上叫「不寧腿綜合征」，是尿毒症典型的併發症。

2、皮膚瘙癢難耐

腎臟嚴重受損，會導致血鈣嚴重流失，血磷指數升高。過多的血磷會引起皮膚瘙癢。

當腎臟病惡化成尿毒症的時候，瘙癢癥狀會加重，有時皮膚癢起來，怎麼也無法緩解，甚至無法入睡。

此外，還可伴有皮膚乾燥、脫皮掉屑等異常表現。

如何養護腎臟健康，預防尿毒症？

腎臟的健康也需要我們每天的養護，而養護腎臟的方法，要從「衣、食、住、行」上下功夫。

衣：注意保暖別著涼

養腎要注意保暖，尤其是足部的保暖。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。

因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳放在外面，不要赤腳走路。

平時可每晚用熱水泡腳，溫暖雙腳的同時，也能起到溫暖腎陽的作用。

食：多吃點益腎食物

一些人腎不好了就想吃藥，其實如果你的腎沒有大問題，最好別吃藥。葯補不如食補。

一種蔬菜：西蘭花

西蘭花除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。

西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

一種水果：桑葚

桑葚既可以當食物吃，又能入葯，中醫認為桑葚是一種味甘酸，性微寒的食物，在人體當中可入心、肝、腎經。

桑葚可起到滋陰補陽、養心益智、滋補強壯、補血活血、潤腸燥、生津止渴等功效。

尤其是陰血不足引起腰膝酸軟、頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸、消渴口乾、鬚髮早白、大便乾結等症的患者服用桑葚最合適。

一種油：有機南瓜子油

有機南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等，還含有植物甾醇和天然維生素等營養物質，具有預防腎結石、調整膀胱及尿道功能、緩解前列腺增生癥狀等多種功能。

另外，有機南瓜子油中維生素E3含量相當高，維生素E能夠促進精 子生成和活動，細胞膜和細胞內免受過氧化物的氧化破壞，從而有效的清除體內自由基，在防止衰老、預防腫瘤等方面也起著重要的作用。

注意：有機南瓜子油還含有類荷爾蒙物質，適宜男性食用。不建議給孩子食用。

一種豆：黑豆

中醫認為，黑色屬水，水走腎，所 以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調 中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸等癥狀。

《本草綱目》中說：「黑豆入腎 功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱 而活血解毒。」

注意：黑豆炒食燥熱，會損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。

住：保證充足的睡眠

睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。

四季睡眠，春夏應「晚卧早起」，秋季應「早卧早起」，冬季應「早卧晚起」。

正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。

行：快步走帶動腎臟

快步走屬於步行的一種，是腎病患者宜選擇的一種日常運動方法。

從醫學角度看，快步走能通過邁步、腳步落地等動作，帶動腎臟運動。同時，走路時需橫膈肌、腹肌和腰肌的配合，對腎臟是一個很好的恢復性鍛煉。

快步走的速度一般在每分鐘100步左右，每次步行半小時到1小時即可。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！