絕經來得靜悄悄：這些癥狀提示你，可能是最後一次來月經了

你有沒有想過這可能是你最後一次來月經了。「絕經」和「死亡」兩個詞有異曲同工之處，因為對於女人來說，它們都會到來，我們可以做的只是盡量延遲它們進程。

女人正式絕經就意味著更年期正式結束，進入老年期了嗎？絕經之後還需要注意什麼呢？聽小圈為大家講講女人那些「月事」。

蓄謀已久的絕經

女人正式絕經就意味著更年期正式結束？不，絕經意味著更年期或許才剛剛開始。女性更年期簡單點解釋是指巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，更年期。

我國婦女絕經的平均年齡為49.5歲，80%在44-54歲之間，並且月經停止1年以上才可稱之為絕經，月經不規律是絕經的前兆，但從月經不規律到絕經還有一段激素波動的時間，大概1-2年。

說到絕經，可以說是蓄謀已久。找卵巢功能開始衰退到絕經後1年內，醫學上稱為「圍絕經期」。因為雌激素水平下降，女人可能會出現血管舒縮障礙和神經精神方面的癥狀，會出現月經紊亂、潮熱、出汗、情緒不穩定、煩躁不安、抑鬱、失眠等絕經綜合征。

絕經是女性的正常生理期，不能隨意人為的干預。圍絕經期持續2-5 年後即進入絕經期，絕經後期一般持續6-10年，加起來整個更年期一般8-15年。

剛剛絕了經，應該做些什麼？

把多餘的衛生巾扔掉。

1、取環

在中國，很多婦女會在生完孩子後接受節育環手術，目的是避孕。女人絕經後，再無懷孕可能節育環也可以光榮退休了。節育環規格是根據女性子宮大小安放的，女性在絕經後子宮變小，節育環也不再適合子宮了。

若是不將節育環拿出，節育環會摩擦到子宮內壁導致子宮出血，還會有節育環本身被壓迫變形或移位等問題。取節育環是個小手術，所以請放心，但一定要到正規醫院認真諮詢後再行手術。

2、補充鈣和維生素D

絕經後，警惕骨密度的快速下降。在絕經後的前幾年，骨量流失速度是最快的，當骨量流失速度快於正常的骨骼重塑速度時，就會出現骨質疏鬆。為了避免骨質疏鬆，女性應該在醫生指導下，依照個人情況不同補充鈣和維生素D。

3、預防泌尿系統疾病

絕經後女性在生活上要注意預防泌尿系統疾病的發生。由於體內雌激素水平的下降會導致尿道變短變薄，因而會出現一些尿道疾病，比如尿頻尿急、夜尿增多、打噴嚏或舉重物時遺尿、小便時有灼燒感，當這些情況發生時，應及時到正規醫院治療，詢問緩解辦法。

與其推遲絕經的來臨，不如在絕經後適當的保養，歲月對每個人都公平，從容面對也是一種優雅。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！