女人都「愛」做這4件事，會損傷子宮，40歲以後，最好一個不沾

子宮對於女人來說是非常重要的，是女人孕育生命的場所，關係著女性一生的幸福。隨著現代社會的開放，很多女性在職場上叱吒風雲，又要兼顧家庭，平常要加班熬夜，回家還要勞心勞力，所以很多女性容易出現各種婦科疾病，嚴重傷害子宮。子宮不好不僅影響女性的氣色容顏，還可能出現子宮肌瘤和宮頸炎等病症，甚至不孕不育，所以女性在日常生活中要養成良好的習慣，保護子宮，延緩衰老。

女人都"愛"做這4件事，會損傷子宮，40歲以後，最好一個不沾

1、不潔的性生活

有的女性不自愛不潔的性生活，很容易導致宮頸疾病，性生活容易使得宮頸組織受到損傷，上皮受到破壞，容易受到炎症的侵入，如果不注意衛生的話，男性的生殖器官也很容易給女性帶來嚴重的感染，誘發宮頸癌。因此，在性生活方面女性要自愛，不要貪圖一時的享樂，從而一失足成千古恨。

2.不注意私處衛生

女性的私處經常悶熱潮濕，是細菌最容易繁殖的地方，平常要經常清洗，保持私處的乾爽，減少炎症的發生。另外，如果內褲和其他衣物混在一起洗，很容交叉感染，就會增加了患病的機率，所以平常要把內褲與其他衣物分開洗，並晾在通風的地方。因此，生活中我們要注意私處的衛生，為子宮的健康保駕護航。

3.多次流產

有的女性平常不注意避孕，而且特別容易懷孕，因此，造成多次流產。每次流產是對子宮一次重大的傷害，如果子宮沒幹凈還要進行清宮，使子宮內壁變薄，不僅容易使子宮發生各種炎症與病變，還會減少懷孕的機率。因此，女性平常要好好愛自己，盡量不讓自己意外懷孕，更不要去流產。

4.貪吃冷飲

喜歡吃冰冷的食物，身體就會損耗大量的陽氣，子宮就會越來越寒冷。而宮寒會導致各種婦科疾病纏身，甚至難以懷孕。因此，女性平常要少吃冷飲，注意腹部的保暖。

女性要注意保養子宮，只有子宮健康，身體才會更健康，氣色才會更紅潤。所以女性在日常生活中要養成以下幾個方面的好習慣。

1.定期婦科檢查

婦科疾病的後患難以形容，對於一個女人來說意味深長，為了避免悲劇，女性定期做婦科檢查很重要。做到早發現，早治療，以免耽誤病情。

2、注意腹部保暖

女人不要為了愛美而忽略了子宮健康，不論在冬季還是在夏季，都要做好腹部和腰部的保暖工作，盡量少吹空調，防止寒氣入侵體內，侵害子宮健康。

3、多泡腳

養成經常泡腳的習慣，水溫大概40℃，人體微微出汗就好。我們人體的腳步穴位很多，經常泡腳可以促進血液循環，疏通經脈，起到暖宮的作用。這不僅可以調理宮寒，還可以促進體內毒素的排出。

4.多做有氧運動

有氧運動可以提高肺活量，加快血液循環，提高人體代謝，加強身體免疫力，有利於子宮毒素的排出，提高子宮對細菌的免疫力，可以有效避免炎症的發生。

在保養子宮的過程中，飲食這一環節也是非常關鍵的，堅持低脂肪飲食，要多喝水，均衡膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。平常可以多吃以下幾種食物。

1.紅棗

現代醫學研究表明，大棗營養十分豐富，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。紅棗具有補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症的治療。對於保養子宮大有益處，還可以延緩衰老。

2.紅糖

《本草綱目》中說紅糖「甘，寒，無毒，（主治）心腹熱脹，口乾渴。潤心肺大小腸熱，解酒毒」，確實是女人保養的良方。紅糖可以給身體增加能量，加快血液循環，促進經血的排出，讓子宮更乾淨，同時可以保暖子宮，緩解宮寒。

3. 大豆

豆類食品尤其是大豆，含大豆異黃酮，是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調，對於卵巢與子宮具有很好的保養作用。

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