公認的5種「刮油」零食，再也不怕「贅肉」了，常吃體重蹭蹭降

公認的5種「刮油」零食，再也不怕「贅肉」了，常吃體重蹭蹭降

在這個以瘦美味的時代，減肥成了人們口中不斷的話題，尤其是那些愛美的妹子們，減肥則是她們一直在做的事情，對於我們來說，想要減肥最主要的就是「管住嘴，邁開腿」，但是生活中很多事都是身不由己的，尤其是對於一些上班族來說，每天忙著工作，根本沒有時間運動，而節食又總是堅持不住，今天小雨就給大家介紹5種「刮油」零食，再也不怕「贅肉」了，常吃體重蹭蹭降。

黑巧克力

在我們的認知中，巧克力一直都是脂肪的幫凶，其實黑巧克力卻是可以消耗脂肪的一種零食，而且含量越高的黑巧克力對於減肥效果就越好。現在很多明星都拿黑巧克力來減肥了，其中最喜歡吃黑巧克力的還屬楊冪了。對染黑巧克力有減肥的作用，但是也不可多吃，不然也會受到相反的效果。

海苔

現在海苔對於我們來說也不是什麼稀罕的零食了，在超市，各種品牌的海苔都有了，而且海苔作為一種好吃的額零食，也是非常受年輕人的喜愛的，海苔也是一種相當健康的零食，海苔中含有的維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，也是不錯的減肥零食呢。

燕麥

很多白領早餐都喜歡用牛奶泡燕麥當早餐，這可說是非常有營養又健康的一種吃法。燕麥這種零食還是非常受歡迎的，尤其是一些明星和超模們，每天都有在吃燕麥，而且還會讓你越吃越瘦，燕麥種含有的β-葡聚糖，膳食纖維，讓你食用後有很強的飽腹感，而且還能夠降低小腸對脂肪和膽固醇的吸收率，幫助燃脂。

山楂

山楂是一種水果，還具有一些藥用作用，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、減肥減脂的水果，如果感覺吃山楂太酸，我們還可以用山楂泡水喝，效果也是一樣的哦。

水果胡蘿蔔

對於這款零食，我們可能並不陌生，這可說是劉詩詩最愛吃的一款零食了。水果胡蘿蔔可以像水果一樣直接食用，富含多種營養，有助於增強免疫系統，明目又瘦身。雖說是胡蘿蔔，但是它並沒有那種讓人難以接受的味道，爽脆可口。非常的好吃，關鍵是還可以讓你越吃越瘦。

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