晚上睡覺時長期出現這2個表現，是暗示你：身體健康異常了別忽視

在全天中，人不可能永遠都在工作學習，是需要有一部分的時間，我們的身體放鬆，那就是睡覺。可有的人睡覺的時候也會不踏實，如果你經常出現睡覺時的異常，尤其是下面我們要說的這些癥狀，就不得不重視起來了。

先要說的一個就是打呼嚕，在醫學上面把這種癥狀叫做打鼾。在日常生活中，很多人都以為這種癥狀，是再正常不過的生理表現了，肯定跟我們的身體健康沒有關係。

如果你是這樣想的，那麼就真的是太簡單了，尤其是對於本身就患有睡眠呼吸暫停症的人群，還有可能因為打鼾，增加罹患高血壓的危險。

在相關的研究上發現，本身就有睡眠呼吸暫停症的人群，誘發高血壓的危險能夠高達48%左右。對於高血壓人群，還容易因為打鼾，增加併發症的危險。

對於在晚上睡著睡著，一下子就聽不到呼吸，之後呼吸突然響起這種情況的人更需注意，因為短暫時間的缺氧，還容易誘發肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病、心腦血管疾病發生的危險。

所以，睡覺打鼾並不是一件好事。如果你身邊的人或者是自己出現這種現象，也不能忽視，及時去醫院檢查下為好，避免發生更嚴重的病情。

除了睡覺打鼾是我們需要注意的，還有一種情況，大家也不能忽視睡覺腿抽筋。在醫學上，引起這種現象的原因有很多。最常見的一種就是缺鈣，多發生在中老年人的身上。

當我們血液中的鈣成分很低的時候，相對應的神經肌肉便會持續短時間的興奮性，再加上我們晚上會長時間的在睡覺中度過，還會讓腿部的血液循環變慢，增加腿抽筋的現象。

所以，即便是你在年輕的年齡階段，補鈣也是一個至關重要的事，避免到了中老年之後，缺鈣的現象變得嚴重。特別是對於50歲後的女性，在相關的調查上還發現，發生骨質疏鬆的危險還能夠高達一半左右。

如果你的鈣不缺，還出現這種現象，還可能跟下肢血液不通有關，當血管出現堵塞，或者是已經有動脈粥樣硬化、靜脈血栓，發生腿腳抽筋的現象也會大大增加，對於這種癥狀，最好的辦法就是及時去醫院檢查，知道確切的原因之後，有針對性的治療，對身體健康才有益。

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