如何能有效防止痛風的發作？這幾個妙招拿去不謝

痛風在發作的時候引起的劇烈疼痛可能會給痛風病人留下一個巨大的心理陰影，因此如何防止痛風的發作也成了痛風患者一個想要知道的事情。一般來說痛風在發病之前有一些比較容易忽略的症兆，只要患者在平時多多加以注意，有時候痛風的發作還是可以避免的。

痛風在發作之前有什麼徵兆嗎？

很多患者在痛風肌漿發作之前經常會覺得自己的手指關節有點腫，或者有些隱隱作痛，也有出現像針扎一樣的疼痛的患者。總之，在痛風發作之前，關節處會出現小小的不適。

雖然在痛風發作之前，很多癥狀都不會出現，但是關節處會出現不舒服不得勁的情況，全身處也有不適的情況，或者患者經常感到疲憊，身體出現低熱的現象。

如果身體出現了這些情況，就是暴風雨來之前的徵兆，預示著將會有一場極為疼痛的痛風來臨，要患者做好身心準備。

該如何防止痛風的發生呢？

因為在痛風發作之前都會有一定的知覺，所以痛風患者可以在這個時候服用一些抗炎葯來緩解炎症，預防痛風的發作。即使是在痛風發作之前，有服用了相應的抗炎葯，紅腫痛熱的現象也會有所減弱，不會那麼難受。

每天都控制嘌呤的攝入有助於防止痛風的發生。對於痛風患者來說，每次食用高嘌呤的食物就相當於往血液中注入一針尿酸，當尿酸的濃度達到了一定值的時候，就會誘發痛風。所以痛風患者每日限制嘌呤的攝入在很大的程度上可以防止痛風的發作。一般來說，急性發作期一天不能超過150毫克，間歇期一天不能超過100毫克。

多飲水有助於組織中沉積的尿酸的溶解，進而可以增大尿酸的排放量。而且，在大量飲水的時候，尿液對尿道的沖刷，相當於對尿道的清潔，可以防止結石的形成。痛風患者的飲水量應該是正常人的1.5倍左右，但是並不是要求一次攝入大量的水分，這樣會對腎臟造成負擔。最好的方法是少量多次，這樣對排泄尿酸和保護腎臟的效果才比較好。

痛風患者應該多注意自己身體的一些微小的變化，這樣才有助於及時發現狀況及時解決。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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