痛經喝紅糖水沒用？可是我喝了明明有用……

對於女生來說，每個月總有那麼幾天，脾氣暴躁、皮膚不好甚至腰酸肚疼，還好有「紅糖水」幫我們緩解，但是，這一口口相傳的「治痛經」良方，被質疑實際上毫無意義，那真相到底是什麼樣的呢？紅糖水到底能不能治痛經？

大姨媽造訪，為什麼會痛？

對於很多女生來說，一個月造訪一次的大姨媽是一個不太友好的訪客。姨媽是個好姨媽，但是姨媽帶來的姨媽痛就不怎麼美好了，姨媽痛有多痛，只有經歷過的女生才懂。

姨媽痛，也就是我們通常說的痛經。痛經一般分成兩種類型：原發性痛經和繼發性痛經。

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原發性痛經

原發性痛經最大的特點，就是雖然有不適情況，但生殖器官本身沒有病變，屬於女性月經時的普遍癥狀。簡單說來，原發性痛經可以理解為一種「癥狀」，並不是真正的病。

原發性痛經通常與體內前列腺素的升高有關。是的，你沒看錯，前列腺素並不是男人的專屬。

卵巢每月會排卵一次，為給懷孕提供更好的環境，子宮內膜這個時候會慢慢變厚。大約在排卵14天後，子宮發現「並沒有受精卵來啊」，就開始「自暴自棄」，子宮內膜開始脫落，並持續出血，於是便有了月經。

這個過程中，身體會釋放前列腺素等炎症因子刺激子宮不斷的擠壓收縮，促進老化脫落的內膜從身體中排出。與此同時，酸性代謝產物在子宮的肌層堆積，刺激神經末梢產生，就會產生強烈的疼痛感，於是便也有了痛經。

除此之外，「痛則不通，通則不痛」，經血排出不暢也會引起疼痛。

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繼發性痛經

繼發性痛經多由盆腔器質性疾病引起，包括子宮內膜異位症、盆腔炎等等。繼發性痛經，疼痛的表現也較多樣，有時痙攣、絞痛，有時則鈍痛、脹痛甚至刺痛。出現繼發性痛經的癥狀，一定要及時去醫院檢查治療，對症治療，以免對生育能力造成影響。

痛經，喝紅糖水有用嗎？

紅糖不能止痛、也不能補血！

相比白糖，紅糖保留了更多甘蔗中的礦物質與維生素，但是組成紅糖的95%以上還是蔗糖，因而營養價值雖相對白糖略高，但即便如此，它也並不能止痛，也不能補血。

可就是有人喝了紅糖水後痛經減輕了，怎麼解釋？

很大程度上是因為紅糖水是熱的，而熱水有助於促進血管舒張，從而減輕疼痛感。不過熱水的效果因人而異，通常對經血排出不暢的情況效果更好一些。

這跟用熱水袋敷在肚子上效果類似，臨床實驗已經證明，熱敷對於痛經有非常好的療效。

喝紅糖水，和喝白糖水，以及單純的喝熱水，其實效果可能沒有區別。「多喝熱水」對於痛經者來說，其實是一條非常靠譜的良心建議。

而且，甜食會刺激大腦分泌多巴胺，使人產生愉悅的感覺。人開心了，也就不覺得那麼疼了。

除此之外，安慰劑效應也是值得考慮的因素。也就是說，當你覺得你可以不痛了的時候，你就真的不痛了。

痛經的時候到底該怎麼辦？

1、熱敷

熱敷雖然沒有針對性作用，但可以改善血液循環，促進炎症的吸收，緩解痙攣，不過只適合那些血流不暢而導致的姨媽痛癥狀，效果因人而異。

2、服用非類固醇類的止痛藥

布洛芬等藥物可以通過阻斷前列腺素的合成來緩解姨媽痛，如果疼痛難忍，需要及時止痛，止痛藥的效果相對較好。許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，其實一個月服用幾次葯，並不需要擔心這些問題。服藥應遵醫囑。

3、及時就醫

如果出現繼發性痛經的癥狀，一定要及早到醫院檢查。

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