吃了就「長胖」的5種零食，你一種都戒不掉，圖4連吃一月胖三斤

吃了就「長胖」的5種零食，你一種都戒不掉，圖4連吃一月胖三斤

零食的種類有很多，現在生活條件好了，大家都分的很清楚了，健康養生零食，美容零食，高熱量零食等等。可是無奈零食口味都很好，想吃都戒不掉，我們看現在的孩子很少能看到身材很苗條的了，都是胖乎乎的小時候雖然可愛，但是長大減肥就是一個很麻煩的事情啊。其實這都和平時吃零食是分不開的，接下來小美就給大家介紹幾種吃了就長胖的零食，看看你中招了嗎？

奶油蛋糕：奶油蛋糕是現在蛋糕店最常見的一種蛋糕口味了，過生日的首選，價格也比較便宜，一般要比水果蛋糕便宜了不少錢呢。可是奶油蛋糕的熱量很高，吃100克奶油蛋糕需要運動一小時才能消耗得掉呢，可見奶油蛋糕的熱量有多高了吧。過生日吃完蛋糕的時候一定要起來運動運動不然都長成肥肉了。

巧克力：巧克力是現在很流行的一種中端零食了，價格比一般的零食都要貴，不過在國內零食市場上的巧克力大多數都是進口的。巧克力不僅僅是含有大量的糖分和奶，還含有很多脂肪，吃完沒有消耗的話會直接轉化成體內脂肪。讓你越吃越胖，這種昂貴的國外零食還是戒掉為好吧。

水果乾：除了吃水果還可以吃水果罐頭，現在又多了一種水果乾，各種水果基本都有水果乾，吃起來比水果好味，並且比水果罐頭要方便。可是水果乾在加工過程中添加了很多的糖分進去，吃的時候熱量很高。本來糖吃多了就消耗不完，會轉化成脂肪堆積到你的身體上的，不管是水果乾還是水果罐頭都不要多吃吧，吃新鮮的水果是最好的選擇。

糖塊：糖塊是最普通的零食了，平時可能吃的還不是很多，過年的時候基本家家戶戶都會買很多糖塊回去，小孩子可是要過了糖塊癮了。糖雖然是人體必需的，可是當人攝入過多的糖類和蛋白質時，人體消耗不完，就會轉化成脂肪儲存在人體內。糖塊如果你連著吃一月的話至少會胖三斤。

爆米花：爆米花是看電影的必備，以前吃的爆米花都是原味的，現在的爆米花不一樣了，牛奶爆米花口味更誘人，可是這種爆米花不僅添加了牛奶還加了大量糖分，熱量很高，吃了之後會很難消耗，多數都是轉化成了脂肪讓你越吃越胖。

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