如何緩解感冒及流感癥狀

天氣變冷，稍不留心就會患上感冒。雖說不是大病，但鼻塞流涕、咽喉腫痛，甚至發燒等癥狀卻讓人倍感痛苦，睡覺也不能安穩。那麼有沒有什麼保健常識小訣竅能幫助緩解感冒癥狀呢？

據外媒11月16日報道建議，充分發揮藥物和自然療法的雙重作可用來緩解感冒和流感時的各種癥狀。

流鼻涕和打噴嚏

當你感冒時，身體會產生一種名為組胺的化學物質，它們會引起眼睛發癢、流鼻涕和打噴嚏等癥狀。抗組胺藥物可以緩解癥狀，但需多補充水分。

鼻塞

針對鼻塞，可採用解充血葯，但高血壓或心臟病患者需在服用前諮詢醫生。也可採用自然療法，如鹽水鼻噴劑。

梅奧診所建議，保持身體水分、熱水淋浴或蒸汽有助於緩解鼻塞。多喝水、果汁、清湯或加蜂蜜的熱檸檬水也可緩解鼻塞。

咳嗽

咳嗽是身體試圖清除阻礙呼吸的刺激物的方式。非處方葯右美沙芬或愈創甘油醚益於緩解咳嗽。在自然咳嗽療法中，可以嘗試止咳糖或硬糖，蜂蜜熱茶，洗熱水澡或使用加濕器，甚至食用甘草。

喉嚨痛

緩解身體疼痛的止痛藥也可緩解喉嚨痛。在治療喉嚨痛的自然療法中，可以嘗試加蜂蜜的熱茶，使用加濕器，或用鹽水漱口。無糖藥物滴劑或使用含藥物的咽喉噴霧劑也有益處。

發燒

休息和喝水是治療發燒的最佳方法。梅奧診所建議，如果體溫在服藥後沒有下降，仍維持在103華氏度(約合38攝氏度)及以上，或持續時間超過三天，則需去看醫生。

身體酸痛

身體疼痛是流感的典型癥狀之一。可以用非甾體類抗炎葯(NSAIDs)包括布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎葯來緩解癥狀，也可選擇乙醯氨基酚(泰諾)，但過量會導致肝臟損害。如果正在服用治療多種癥狀的復方產品，請確保沒有同時服用乙醯氨基酚。阿司匹林是另一種可使用的消炎藥，但不要給18歲以下兒童服用。

原文閱讀：http://www.zgjkwm.com/a/shenghuochangshi/113768.html

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