犯了這些健身錯誤，你練了也白練！

我們誰都不是一上來就辦的好一件事兒的

在健身的時候也一樣

我們很多人剛開始健身的時候都會迷茫

或者按照自己的方法來訓練

健身的你一定不要犯了這些健身錯誤！

1.只練一個部位

很多人健身要麼只練一些部位，要麼只做孤立肌肉的訓練動作，這些都是不可取的。因為複合動作，比如深蹲，硬拉在健身當中的作用是不可替代的。

你還得走出單練一個部位的誤區才行

2.及時補水

很多人健身都會忘記一個很關鍵的東西，那就是補水。及時補水對於我們健身是非常重要的，因為在健身的時候，我們一旦口渴身體進入脫水的狀態，我們的健身效率就會下降。

所以說你沒有理由不準備水！

3.只練自己的

問問題總是好的，什麼不懂就去找會的人去請教，不要等著別人主動過來幫你。很多人總是只按照自己的方法來訓練健身，即使這個方法是錯誤的。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！