因為痘痘拒絕辣火鍋，辣椒和火鍋做錯了什麼！

原標題：因為痘痘拒絕辣火鍋，辣椒和火鍋做錯了什麼！

如果給你一天時間，自由安排你會做什麼？

朱一龍老師的回答就是標準答案啊！

這世界上沒有什麼是一頓火鍋解決不了的事情，如果有，那就兩頓！

現在天氣越來越冷，約上三五好友，搓一頓熱氣騰騰紅油翻騰的火鍋，簡直就是一件無比幸福的事情。

可是多少人去吃一頓火鍋要戰戰兢兢，因為很怕痘痘找上門。尤其是愛起痘的小仙女，如果肯陪你去吃一頓火鍋，那一定比吃鴛鴦鍋還要是真愛！

這個時候，多少人羨慕那些不管是吃火鍋還是熬夜都不起痘的真·不起痘·仙女。其實，大家都冤枉了辣椒，因為，長痘的罪魁禍首不是它。

--------------以下是科普時間----------------

總說吃辣椒會長痘，可是請看四川妹子，皮膚個頂個的好，那是因為什麼呢。

其實辣椒本身並不會致痘，而是替肉類、飲料等高糖高脂肪的食物背了黑鍋。

辣椒的主要成分是辣椒鹼，其作用：1、止痛；2抗炎；3加快新陳代謝。

所以，吃辣椒並不會致痘，但是，如果你的皮膚已經長痘痘了，或者已經有炎症了，那麼吃辣椒是會促進血流微循環。當血流通過時，受損毛細血管會滲出，一些炎性因子也會滲出。

如果滲出不多，並不會有太大的反應，如果滲出比較多，炎症加重，於是爆痘，但這種是暫時的，很快就會恢復。

綜上所述：那些吃辣也不起痘的人並不是擁有什麼神仙皮膚，而是因為人家的肌膚不脆弱！所以想要保持健康膚質，日常護理要做好，這樣才能減少甚至避免痘痘的產生。

卸妝是首要

想要肌膚保持健康狀態，日常清潔一定要到位，卸妝千萬不能馬虎！很多小可愛在卸妝的時候總是敷衍了事，這是堅決不可以的！

卸妝工作結束後，一定要用潔面產品進行二次清潔，因為卸妝後，臉上還會有一些化妝品的殘留，如果不及時清潔乾淨，長期下來會造成毛孔堵塞，這樣就會把痘痘招來了。

選擇溫和的潔面產品

痘肌多數都是油性肌膚，因此很多人為了控油會選擇清潔力極強或者含有皂基的潔面產品，這是不對的。

因為皮膚油脂分泌過旺，一般是因為皮膚缺水導致水油失衡，或者是因為你攝入高油脂的食品過多。所以解決皮膚出油這個問題要從本質上入手，而不是單靠洗面奶。

建議痘肌選擇乳液、凝膠質地或者是含有氨基酸成分的潔面產品，相對來說更加溫和。

切勿過度清潔

很多人認為出油是因為角質層過厚導致的，所以就會瘋狂做去角質層的工作。去角質的工作一定是要做的，但盡量不要過於頻繁。

油性肌膚一周一次，乾性皮膚周兩一次，角質層薄的同學1-3個月一次，記得選擇溫和去角質產品。

刷酸要適度

起痘後，我們經常會聽見有人說：刷點酸吧，祛痘效果好。這裡的刷酸一般指的是水楊酸或者果酸。二者對於祛痘的確有很好的效果，但需要看它們的濃度。

水楊酸：濃度在0.5%—2%之間，水楊酸還算是一個角質促成劑，可以使角質層正常化。但在5%時，它則是不折不扣的角質剝脫劑，有迅速松解角質的作用，對本就脆弱的肌膚反而是一種傷害。

果酸：果酸是近些年來的熱門產品成分，醫院和美容院都在用。它和水楊酸一樣，濃度過高會造成剝脫性皮炎。其次就是使用果酸，請到資質齊備的美容院或者醫院的皮膚科，否則很有可能痘痘沒有祛除，又為你增添新的皮膚煩惱。

勤補水

除了清潔、油脂等問題，乾燥也是會影響角質層細胞的健康生長，千萬不要讓皮膚處於缺水狀態。否則角質層儲水量不達標，粗糙的角質層也會誘髮長痘。

無論是油皮還是干皮，都要做好基礎且重要的補水工作，除此外，還要確保鎖水效果，這樣才能保證皮膚始終處於水潤的狀態。

防晒很重要

防晒就跟女生吵著要減肥一樣重要，因為防晒不僅可以幫你防晒黑，還能幫你緩解皮膚衰老的速度。

如果你是痘肌，選擇防晒的時候更要慎重，建議你選擇物理防晒劑，含有氧化鋅微粒和二氧化鈦，因為化學防晒的成分比較多，容易給肌膚造成負擔。

管住自己的嘴巴

真正容易引發痘痘爆發的是高糖高油脂類的產品，因為糖分過高會引起體內胰島素飆升，導致內分泌紊亂，分泌過多油脂堵塞毛囊，痘痘就不找自來了，因此請少吃甜食。

除了上述需要痘肌小仙女注意外，大家還有記得經常換洗與自己有親密接觸的毛巾、枕頭等物品，避免蟎蟲進入毛孔，引發炎症。

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