容易長痘的你，幾個壞習慣，一定要注意！

熬夜，這種生活的不規律，晚上十一點到半夜一點，是肝臟需要休息的時候，12點不休息，影響肝功能，直接影響了內分泌系統，刺激皮脂腺分泌大量的油脂。

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

我們通常把長痘痘的原因，總結為這幾個方面：

一、睡眠缺乏：因為工作、學習、玩耍等要素的影響，很多人會經常熬夜、通宵，致使自個無法得到足夠的歇息，使得本身的免疫力下降、新陳代謝遭到影響，推進青春痘的構成和惡化。

二、清洗：臉部清洗的好壞是影響痘痘呈現的一個首要要素，假如長時間不注意對臉部清洗，那麼臉上的塵垢就會堵住毛孔，使得毛孔發炎構成痘痘。

三、油脂分泌：臉部皮脂腺比較密布，所以臉上油脂分泌會比較旺盛，很多的油脂分泌會致使臉部毛孔受阻，使得臉部的新陳代謝遭到影響，很容易致使痘痘的呈現。

四、飲食不控制：長時間吃辛辣影響、油膩、甜膩、高脂肪的食物會致使各種胃腸功能紊亂、便秘、肝功能低下，這樣就會致使咱們患上青春痘。

擁有這幾個壞習慣的你，一定要注意了，變美從這裡開始！

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