圓碌碌，綠油油，果皮丟棄沒理由
健康
11-21
大家好，歡迎來到小梅醫生養生堂。秋冬時節，是好多水果上市的美好時節，柚子是其中的一種，多汁又美味。我國傳統中醫上認為，柚子能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。那麼接下來，大家就跟著小梅醫生一起來學習下，柚子對我們身體還有哪些好處。
1、柚子富含維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷皮膚組織的恢復過程。而且柚子所含的熱量極低，具有減肥、美膚的功效，極其符合女性「自然美」的原則，各位愛美的女士們，千萬別錯過了。
2、柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠，能降低人體血液中膽固醇的含量，並有助於鈣和鐵的吸收，增強人體體質。
3、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質。所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
5、柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水平。長期食用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。
6、柚子皮是好東西，吃完別扔了哦。柚子皮用來泡茶，具有醒酒的功效。秋冬時節，大家的食慾可能會增加。在美滋滋地吃了一頓飯以後,飲一杯柚子茶,可以幫助消化,減輕腸胃負擔。
有關柚子的養生小知識就分享到這裡了，喜歡我的小夥伴記得關注小梅醫生養生堂哦！歡迎點贊和留言哦，更多健康小知識我們下期再見。
