女人孕酮低？做好2事，吃好1物，或許能接來好孕氣，不妨一試

孕酮是女人卵巢分泌出來的一種孕激素，在懷孕期間，如果孕媽媽孕酮低，就會導致胎兒發育不好或者流產的狀況，如果在備孕期孕媽媽孕酮低，可能會造成不孕，不管是在備孕期還是在懷孕期，孕酮對孕媽媽來說是非常重要的，那麼如果女性朋友孕酮低怎麼辦呢？跟著小編一起來了解一下吧。

女人孕酮低/做好2事，吃好1物，或許能接來「好孕」氣，不妨一試

1、注意個人衛生

在日常生活中，很多女性朋友都特別的注重衛生尤其是私處的衛生，每天都會換內褲，清理私處，因為這樣可以有效預防婦科疾病的出現，如果只有女性一個人注重衛生，而男性朋友不講究衛生的話，會把細菌帶到女性朋友的私處，女性朋友就會引起婦科疾病，這樣就會影響孕酮的分泌，所以在生活中男女雙方必須都注意衛生才可以。

2、保持心情舒暢

在備孕期間或懷孕期間，女性朋友的心情是非常重要的，在備孕期間沒有動靜的話有的女性朋友就會造成壓力大，這樣就會使體內的激素分泌很少，體內孕酮分泌不足的現象，如果在孕期，孕媽媽如果壓力大的話，也會影響孕酮含量的高低，胎兒的生長發育也會受到影響，所以在孕期孕媽媽要保持舒暢的心情才能保持孕酮的含量。

3、吃大豆

我們知道大豆里含有豐富的營養物質，大豆中含有豐富的蛋白質，而且大豆中含有一種大豆異黃酮。這種物質與人體內的黃體酮是非常相似的，大豆異黃酮等物質可以幫助我們改善女性孕酮的含量低的情況，所以女性朋友可以在備孕期間和孕期常吃一些大豆，來提高孕酮的含量。

在懷孕期間或備孕期如果體內孕酮低的話，可以通過吃大豆來提高體內孕酮的含量，在備孕期或懷孕期女性朋友要對飲食要平衡，飲食合理，保持舒暢的心情，才能有可能備孕成功，胎兒成長發育才會更好。今天的內容和大家分享到這裡就結束了，希望能給你帶來幫助，感謝你的閱讀和分享，如果你有不同的意見或建議，歡迎在下方的評論區給我留言，本文圖片源於網路，如有侵權聯繫刪除。

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