臉上有這些現象的女生，再不補水會越來越丑！

原標題：臉上有這些現象的女生，再不補水會越來越丑！

作者：Liya

來源：Liya的種草日記（Liya766）

最近六六收到了很多小可愛的留言，說最近天氣越來越乾燥寒冷了，希望六六多推薦一點冬天的護膚品，果然你們是雙十一還沒有全力以赴啊！

如果你還在用夏天的護膚品，那肯定是不夠的！每到換季，除了衣櫃里的「江山」要改朝換代，護膚品也要根據皮膚和季節的變化做調整。

乾燥的冬天，在護膚上最重要的就是補水啦，但是你萌真的知道該怎麼補水嗎？

為什麼要補水？

我們正常的皮膚角質層，含水量在 20% 左右，越往皮膚底層，含水量越高。

皮膚的水分是一切代謝和防禦的基礎，當含水量 <10%，角質細胞就會變得萎靡不振，間隙變大，代謝變慢，自我修復力降低。

我們要知道皮膚缺水不只是缺水那麼簡單，它還是很多皮膚問題的根源。

1. 皮膚暗沉長斑

每個人的皮膚都有自我保護的功能，皮膚缺水，導致皮膚的自我修復能力大幅度下降，皮膚細胞就會加速老化，而新生的細胞也更容易死去。

整個皮膚的代謝變慢，表層的黑色素不能迅速分解，導致整個皮膚暗沉，沒有光澤，時間一久還會容易長出色斑。

2. 堵塞毛孔、長痘

當皮膚缺水，變得乾燥時，皮脂腺就會主動分泌出更多的油脂來幫忙，當缺水的皮膚被過多的油分滋潤，就會導致整個肌膚水油不平衡。

過多的油脂，還會堵塞毛孔，使得老化角質、肌膚垃圾無法順利排出，從而會讓毛孔更加粗大，讓皮膚變得粗糙，陷入惡性循環。

嚴重的話，會產生痘痘、閉口等一系列問題。而且因為代謝能力下降，痘痘即使消退，也容易會留下痘印。

皮膚缺水，還會導致皮膚對護膚品營養成分的吸收能力下降，多餘的護膚品沒有被吸收，殘留在皮膚表層，有可能形成脂肪粒。

形成後的脂肪粒，就沒有那麼容易消除，一般都要依靠醫美才能有效。

3. 皮膚過敏

因為皮膚的「髒東西」不能有效排出，長時間積累，有可能引發皮膚過敏。

皮膚缺水還會導致角質層的屏障功能削弱，讓皮膚變得「脆弱不堪」，一不小也會引發過敏癥狀。

4. 皺紋

皮膚缺水之後，真皮層少了營養成分，表皮層沒了鎖水功力，讓肌膚中的膠原蛋白、彈性纖維受損，嚴重的會還會加速流失，讓皮膚失去彈性，出現鬆弛下垂，甚至皺紋的現象。

為什麼會缺水？

1. 生活習慣、精神壓力

皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛，因為在睡眠時間，其他器官的消耗大大減少，只有皮膚血管依舊開放，營養可以跟著血液達到皮膚，進行自身修復和細胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。

而要是睡眠不足，自然會大大延緩皮膚角質層的運作，導致皮膚機能下降，這就是為什麼熬夜會讓皮膚變差的原因。

內心的情緒，也會大大影響皮膚，保持豁達的心情會讓皮膚更顯年輕。

2. 物理、化學損傷

有時候，用力摩擦、溫度過高或者過低，都會導致皮膚角質層「不正常脫落」，內部的保濕因子和脂質流失過多，讓肌膚出現缺水的狀況。

護膚是每個精緻女孩的日常，但是使用不適合自己的產品，反而會損傷皮膚，所以小可愛們選擇產品的時候不要盲目跟風，適合自己的才是最好的。

3. 藥物、疾病

有時候皮膚生病也會導致皮膚乾燥，比如：皮炎、濕疹等，體內營養缺乏，就會影響皮膚屏障的功能。

糖尿病也會對皮膚水分有一定的影響，只有保持身體健康了，皮膚才能有青春活力。

4. 年齡增長

衰老是我們每個人都沒有辦法避免的，隨著年齡增長，皮膚自然會開始老化，皮膚中保濕因子等都會減少，整個皮質的新陳代謝、修復能力都會隨之下降。

除了保持年輕、健康的心態，我們精緻女孩當然也要通過一些護膚、運動等手段來與年齡抗爭啦！

雖然不可能永保青春，但是早一點開始抗老，衰老也能夠延遲幾年到來~

5. 季節、氣候

除了一些自身原因之外，外部環境也會影響我們的皮膚。

空氣的溫度、濕度，都會影響皮膚的新陳代謝，比如夏天長時間呆在空調房，冬天冷風吹，都會讓皮膚乾燥。

補水要注意什麼？

1. 補水≠保濕

很多人都會把補水、保濕當做是同一件事，其實兩者還是很大的區別的。

補水，是指給肌膚角質層細胞直接補給所需的水分，使得水分和缺水細胞相結合，改善細胞的微循環，使得肌膚變得滋潤。

保濕，則指的是防止肌膚水分流失，無法在根本上解決肌膚缺水問題。

所以，兩者是相輔相成的關係，不能混為一談。

2. 補水時間

補水的最佳時間是在清晨。

因為在凌晨睡眠時間，皮膚的新陳代謝很旺盛，會蒸發掉不少水分，早上清晨的時候，整個人都處於缺水狀態，包括肌膚，這個時候補水工作是急需的。

當然啦，不是說晚間的補水工作就不需要了，畢竟我們的晚間護膚也是在補水，小可愛們要根據自己皮膚的乾燥程度，來決定補水的頻率和方法哦。

3. 補水要看需求

護膚一定要看膚質！

每個人的膚質不同，護膚想要達到的功效自然也是不同的，對症下藥才會有效。

1）油性皮膚

油皮之所以在不斷分泌油脂，一方面當然是因為本身的油脂分泌比其他膚質更旺盛。

而還有一部分原因是缺水，而分泌油脂是為了滋潤肌膚，出現這種情況的大多是所謂的「外油內干」，本質上是屏障受損。這種情況更需要做好補水工作，恢復皮膚的水油平衡。

但是油皮補水要注意選擇產品，如果一直用過於油潤的面霜，也很容易導致閉口和痘痘。

2）乾性皮膚

干皮的根源就在於缺水。

日常護膚可以選擇先用溫和的潔面產品，然後用補水產品，補充水分並促進皮膚微循環，最後再用乳、霜等保濕產品鎖住水分。

3）混合性皮膚

混合性的皮膚，就需要根據自行情況進行分區護理：出油的地方注重清潔控油，乾燥的地方要注重補水保濕。

4）敏感性皮膚

敏感皮膚比較脆弱，建議選擇刺激性小的護膚品，更換新產品之前，最好先做耳後測試，以免出現不良反應。

怎麼補水？

補水主要可以分為兩個大類，一種是外界獲取，一種是從體內吸收。

1. 日常水乳、精華

從外界獲取，那就是我們日常所需的水、乳、精華、面霜等護膚品。

像含有玻尿酸、尿素、甘油、維 E 等成分的產品，都有很不錯的補水效果，小可愛們購買的時候可以根據需求選擇。

2. 補水面膜

補水面膜可以說是治療皮膚缺水的「急救站」，它可以快速向皮膚輸送水分，讓每個毛孔都感到水潤，短時間內就可以讓肌膚 Q 彈嫩滑，及時補水功效是肉眼可見的。

但是敷面膜，不是越多越好哦，一周 2-3 次就可以啦，市面上好用的面膜很多，小可愛們可以戳 這裡複習一下之前六六的推薦。

關於面膜怎麼敷，下次六六可以在單獨寫一篇文章來科普~

3. 食療

從體內獲取水分，簡單來說就是「食療」。

不要等到渴了才喝水，每天八杯水真的很需要。除了喝水，很多 VC 含量比較豐富的水果，也可以幫助皮膚保持彈性，增加水分。

不過，身體補水不等於皮膚補水，千萬不要認為多喝水多吃水果就可以不用護膚品。

反過來也是一樣的，即使用了補水護膚，也要做到多喝水多吃水果，雙管齊下，才更有效~

文章來源：Liya的種草日記

一個混跡於時尚圈、美妝界的老司機

微信公眾號：Liya的種草日記（Liya766）

今天我們來聊聊大家最喜歡的補水產品吧，六六會在留言區里選一位幸運鵝，送出下圖任意一款護膚品哦~

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