頭皮油膩發癢，頭屑掉發增多！換季帶來的頭髮問題怎麼解決？

換季頭髮容易脫落

換季之際，氣候改變會影響到頭皮健康，掉落的頭髮會大量增加。此外，氣溫忽高忽低會使人體新陳代謝的能力降低、毛細孔也會縮小。在多重因素之下使得頭髮脫落。

還有可能是因為頭皮細菌增多，而無法健康地長出毛髮，導致掉頭髮增加，頭皮環境的健康與清潔也是需要注意的。

換季發質毛躁

若是長時間處於乾燥環境中，會破壞頭髮表面毛鱗片的鎖水功能，導致毛髮變得干又粗，髮絲變得脆弱、易斷，發尾發黃甚至分叉。

在換季之際，不妨選擇具有滋潤性成份以及溫和又有保濕能力的洗髮水。洗完頭，可加上護髮素來柔順毛髮表面的毛鱗片、鎖住水分。

但若是油性的頭皮就不適合使用太滋潤的產品。

換季頭皮出油、發癢

溫度與濕度的變化常影響到頭皮，使皮脂腺以及汗腺的無法正常運作，導致頭皮的pH產生變化，因此會有頭皮出油、發癢，甚至有發紅的過敏現象產生。

若有這些現象，頭髮的清潔就很重要，不要讓油脂堵塞住你的毛囊，也必須選擇適合自己的洗髮水，若是情況沒有改善就應該選擇專業性強的醫用洗髮水。

換季頭皮屑增加

頭皮屑，其實是頭部表皮的老廢細胞。隨著氣候的轉變，當頭皮滋潤不足而乾燥或是表皮細胞增生過多，都會促使頭皮屑變多。

此外，低溫會使頭皮皮脂腺的分泌減少，使頭皮缺水，出現頭皮屑；乾燥的氣候也會使皮屑芽孢菌增多，使頭皮細胞不正常的的代謝。

換季護髮原則

# 保持愉快，避免精神緊張

精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

# 要補充足夠營養

應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

有條件的話，多做護理，給頭髮補充營養和光澤。

# 保持頭髮的清潔

洗髮水要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗髮的同時應邊搓邊按摩。

# 多做頭部保健按摩

晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

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