這4個壞習慣會讓你小腿變粗 想瘦腿就要改掉

為什麼小腿越來越粗呢？

1、腿部長期忍受低溫

在天氣比較寒冷的時候，雙腳就會變得十分的冰涼，如果對於這種情況你總是不理睬的話，那麼下半身的血液循環就會變得很差，這樣也會造成小腿變粗發生的。所以只要你一感覺到冷，就要馬上用圍巾或者是毛毯來對其進行保暖，而且無論在什麼時候都應該確保腿部的保暖工作。

2、久坐不起因素

不少人的工作都是一坐就是一天，而這樣的情況像不胖都難，因為在坐著的時候，人的雙腳的起點受到了壓迫，這樣會讓血流，淋巴循環因此而變得滯留，而這樣的情況不光很容易造成水腫情況，而且還會讓老廢物質不能得到分解，脂肪還有水分也會堆積，所以在平時你應該一個小時最少要起來活動一次。

3、經常蹺二郎腿

有不少人在平時都比較喜歡蹺二郎腿，但是如果你以這樣的姿勢坐一整天的話，那麼就會讓腿部的血液還有淋巴的循環造成阻礙，從而會讓下半身有水腫情況產生，如果這時候還沒有去好好的護理的話，那麼下肢靜脈就會變得突出，從而會給下身的循環帶來嚴重的影響，最終會讓脂肪增厚，讓肌肉變得比較僵硬。

4、很少去上洗手間

不少人在平時都會遵循多喝水的原則，但是如果坐著一整天不動，那麼基礎代謝就會變低，這樣去洗手間的次數也會變少，如果水喝的比較多卻很少上廁所的話，那麼下半身就會有水腫情況產生，這樣時間長了就會形成脂肪，小腿也會變得粗壯起來。而想要避免這個問題產生，平日里就應該多喝水，多去排尿，這樣才能讓水分代謝掉，而且通過多走路多活動的方式也能提高代謝的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！