肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，清肝排毒，肝病不來擾

肝臟是人體的解毒器官，相當於體內的過濾器，將我們體內產生和吸收的毒素排出體外，這樣人的皮膚狀態就會更好，身體就會更健康。但是因為種種原因，很多人的肝臟都有點問題，可能現在還不是什麼大事兒，但是隨著時間的積累可能會變嚴重，因此一定要注意肝臟的養護。

肝臟的天然「解毒王」，每天吃一點，清肝排毒，肝病不來擾

菊花茶

菊花茶是一種非常大眾的茶飲，但很多人卻不太了解它的養生價值。菊花茶主打明目養肝的作用，經常喝菊花茶可以調節肝功能，有效幫助肝臟排毒解毒，減小肝的負擔，促進肝功能的恢復和提升。

黑蒜是經過發酵精製而成，它的營養價值很高，黑蒜中含有豐富的微量元素硒，經常吃一些黑蒜，能參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

山楂

在中醫裡面是認為酸是可以養肝的，所以熬夜的時候不妨多吃一些山楂。因為它含有很多的維生素和酸性物質，能夠增加消化酶的分泌，幫助胃裡的肉食分解，有對於肝臟的修復也是有益的。

菠菜疏肝理氣。菠菜味甘性涼，含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。此外菠菜還富含葉綠素有助於疏肝理氣疏緩壓力，提高人體免疫力並且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

酸梅有補肝斂肝的效果，有養肝補肝的功效，還可以提高肝臟的解毒能力，是天然的解毒王，沒事常吃一吃，給你的肝臟「洗洗澡」。

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