杏仁的營養價值、藥用價值都很高，常用杏仁可使皮膚紅潤美白

今天，咱們說說大家都熟悉的杏仁。杏仁的營養價值、藥用價值都很高。常用杏仁能使皮膚紅潤光澤達到潤膚美白的效果。

杏仁分為兩種，一種苦杏仁，一種甜杏仁，味道苦的是苦杏仁，苦杏仁有毒，不能隨便去吃，如果吃，成人一次超過50枚，就可能引起中毒，您要注意！另一種味道甜的，是甜杏仁，甜杏仁人們常常當做乾果來吃，但一次也不能吃太多，不要超過150枚。

用杏仁養顏，可以做甜杏仁粥，也可做甜杏仁茶，只要每天堅持喝即可；也可以用一些甜杏仁，去掉皮尖，炒熟或者煮熟，一次吃七到八顆，一天一次，每天堅持。

另外，用杏仁做爽膚水，準備杏仁6枚，浸泡半個小時，去掉皮尖，研碎，然後加上200ml水，等水煮沸，用小火煎煮，等水變成白色，濾去渣子，裝進乾淨的瓶子裡面，放在冰箱備用，每次取出適量，撲在臉上，不用洗掉，能夠潤膚，也能夠美白。但您要注意，杏仁水中沒有防腐劑，所以每次只能做三天的量，並且要放在冰箱，避免變質。

還可做一個杏仁蜂蜜面膜，準備杏仁10枚，洗乾淨，搗成泥狀，然後加蜂蜜拌勻，塗抹在臉上，10到15分鐘後取下，杏仁蜂蜜面膜有美白皮膚，減少面部皺紋的作用。

當然，如果對杏仁過敏，杏仁就不能用了。如果要長期吃杏仁，最好吃甜杏仁，不要吃苦杏仁。要是有拉肚子的癥狀，或者兩顴發紅、口乾舌燥、手腳心發熱的表現，屬於中醫說的陰虛體質，就暫時不要吃杏仁了。另外，吃杏仁一次量不要太大；孕婦和兒童，不能吃苦杏仁，甜杏仁也要少吃。

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