晚上長吃蘋果，對身體是好是壞？提醒：1種情況下最好別吃扔掉

一到冬天，又到了每家每戶積攢蘋果的時候了，還記得小時候一些家庭有地窖，趁蘋果成熟後會買上幾箱的蘋果，放在地窖裡面，等到想吃的時候，就會拿出來，存放的時間會很長很長。

食用起來香脆可口，適合各類人群食用。但總應了這麼一句話「人紅是非多」，也正是因為蘋果深受很多人的喜愛，讓它也深處留言中，說晚上千萬不要吃水果，會積累毒素。實際上，這種說法大家完全沒有必要相信，腸胃的生理功能是非常強大，雖然你在睡覺之前很短的時間內食用蘋果，會讓它加班加點的工作，但它不會積攢毒素。

更重要的是，蘋果是非常健康的水果，又怎麼會有毒素呢？如果真的要說有，那就是蘋果的籽了，其中會有氰苷，在長期食用過多的基礎上，就容易出現中毒的現象。大家對於這個蘋果籽還是需要遠離的。剩下的大家無需過於擔心，在晚上吃飯前，或者是用蘋果代替你想要吃的宵夜，養生的好處有很多。

晚上吃一個蘋果非但不會讓腸胃積攢毒素，還會因為蘋果的豐富膳食纖維，對腸胃的生理功能有益，促進第二天早上的排便。另外，蘋果中還含有可溶性的膳食纖維，還可以維護腸胃的菌群，保護腸胃。

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