WZ_TS 單人桑巴訓練組合 文智 3節課
運動
11-21
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拉丁一百特邀CDSF職業組選手文智為大家帶來初中高三個等級的桑巴單人訓練組合,初級組合訓練重心的移動、反彈的應用和節奏的常規控制,中級訓練旋轉、方位的改變和空間流動,高級組合訓練非常強烈的和三個級別的組合由易到難,適合不同水平層次的舞者。每個組合有正反面節奏示範和動作詳細解析,給學員們課堂練習提供了很好的組合素材。
WZ_TS1 初級單人桑巴訓練組合
1、走步中利用後腿的推動配合重心的移動;
2、認識骨盆滾動、收集中心、反彈的應用;
3、控制節奏形成時間的對比;
WZ_TS2 中級單人桑巴訓練組合
1、了解桑巴三步轉的動作要領;
2、留意方向、節奏和身體位置的變化;
3、注意空間的流動性和編排的角度;
4、桑巴連續鎖步的時候加大身體幅度;
WZ_TS3 高級單人桑巴訓練組合
1、了解起始時快速的腿部動作;
2、了解抖動胸部和腿部協調運動;
3、區分不同節奏頻率的破碎步;
4、了解胯部畫圈配合手臂花樣動作;
獲取方式1:加入會員,APP任意觀看學習;
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※難?不難?這問題還是得看個人
※瑜伽調身訓練對拉丁舞技能訓練的補助作用(一)
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