減肥期間可以喝全脂牛奶嗎？全脂牛奶容易發胖嗎？一般人不知道

很多減肥的寶寶都在問小編這個問題，全脂牛奶中的脂肪含量是3.8%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%，大家覺的有什麼問題嗎？

小編這麼給大家做個比例，一包薯片的脂肪含量是38%，紅燒肉的脂肪含量接近50%，而肥肉的脂肪含量接近90%~

很多寶寶都覺得全脂牛奶中的脂肪，喝了牛奶之後就會長在身體上，所以很多人都認為全脂牛奶不適宜減肥人群喝~其實答案是可以喝的！

營養專家建議大家還是喝全脂牛奶比較好，畢竟為了身體的營養價值考慮，全脂牛奶的營養更加豐富~所以全脂牛奶中的那點脂肪根本不能造成威脅~

當然很多減肥人群喜歡選擇酸奶來喝，其實是一樣的道理，不需要買無蔗糖添加的酸奶，或者是脫脂酸奶，我們平時常見的酸奶就可以啦~

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