秋天不妨多吃3種蔬菜，減肥排毒、美容護膚，誰吃誰受益！
飲食
11-21
秋天不妨多吃3種蔬菜，減肥排毒、美容護膚，誰吃誰受益！
山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥澱粉酶以及多酚氧化酶等天然營養成分，這些營養物質可以直接作用於人類的疲憊，能促進脾胃消化，緩解脾胃虛弱。山藥有健脾益胃、促進消化的作用，臨床上常用山藥來治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
絲瓜中含有多種對人體有益的營養成分，人們堅持長期吃絲瓜，對人類的皮膚有很大的好處，可以起到良好的美容作用，而且絲瓜中含有的黏液與多糖還能維生素，還能促進皮膚細胞代謝，減肥排毒、美容護膚。
蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
※晚上長吃蘋果，對身體是好是壞？提醒：1種情況下最好別吃扔掉
※葡萄和它是天生的「死對頭」，不能共同食用，現在知道還不晚！