經常喝酒的人，身上若沒有這3處「變粗」，說明你肝還算不錯

我國的酒文化源遠流長，無論喜怒哀樂，我們總喜歡喝上一點酒以表達內心的情感。縱然知道飲酒傷肝，但為了一時快活，仍不捨得放下杯中之物，長期以往便在身體健康埋下隱患，引發酒精肝。一旦發生酒精肝，會讓肝臟功能下降，肝臟的解毒和排毒功能也就會變差，就容易讓身體內的毒素堆積而危害到身體。

經常喝酒的人，還是有那麼一些特徵的，不信我們可以來看一看：

經常喝酒的人，身上若沒有這3處「變粗」，說明你肝還算不錯

肚子變粗

經常喝酒的人，最明顯變粗的地方就是肚子，「將軍肚」，「啤酒肚」都是來形容這些愛喝酒的人的外在形象的。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是肚子變粗的「幫凶」。

「頭大」

這裡的「頭大」不是說頭變粗了，而說的是酒會對人的中樞神經系統造成損傷。酒精是一種小分子的物質，很容易到達腦部，影響中樞神經，其中一個最明顯的表現就是記憶力下降，注意力不集中，這說明酒精已經開始損害腦細胞了。這種情況不光是喝酒的人因為喝「斷篇」了，得花好多心思都想不起來「頭大」，而身邊親近的人也「頭大」得很，因為又得照顧他(她）呀。

脖子粗

「臉紅脖子粗」很多人一看到這樣的人就會說這個人酒量肯定不錯，你覺得這就話有道理嗎？其實是有一定道理的，說明這個人一定經常性喝酒：長期喝酒真的是可以讓脖子變粗的。這是由於長期喝酒，造成肝功損傷，導致脂肪代謝異常，也就是說脂肪因為臟器的無法正常吸收代謝而堆積在了脖子處。

那麼經常喝酒的人，怎樣減輕酒精對肝臟以及身體造成的傷害呢？如果做不到戒酒，一定請少喝酒，日常多吃以下食物調理：

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調解免疫力、護肝、防癌、養顏的功效。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，不但能解酒，還能夠幫助肝臟排出酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些喝酒後噁心，嘔吐，頭痛的不適癥狀，保肝的作用特彆強。

百合干

百合干具有補氣安神、潤肺止咳、潤膚養顏的作用，有藍色憂鬱的美稱。它含有多種微量元素，常吃能幫助清除身體的毒素。百合干中的秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合干可防治肝硬化。

紅薯

紅薯中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。另外紅薯中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此紅薯粥，蒸紅薯都是不錯的選擇。

葛花茶

中醫上認為，葛花具有很好的利尿、活血的作用，也就是可以更好的促進我們機體的血液循環，以及讓酒精更快的進行分解，通過利尿的作用排泄出去，同時，還可以幫助我們在一定程度上保護我們的肝臟，從而達到減少酒精對肝臟傷害的目的。

以上圖片均來自網路

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