備胎難上位？學會這3招，保准讓她主動「倒追」你！

我是個愛情經歷很慘的胖子，我高一喜歡上班上的女生小霞，但是她喜歡我們班班長，郎才女貌。我跟小霞是好朋友，無話不談，但因為知道小霞心有所屬，所以總是把自己的真情隱瞞在紅粉知己的表面下。

後來他們交往了，有好幾次，看他們牽手散步校園，看他們聖誕節，互送禮物，我都非常羨慕。男生總是很驕傲的跟朋友說，是小霞追他的，「你們誰想要，可以讓給你們阿。」卻不知道我聽到這句話，心裡憤怒得在滴血。

上大學之後，我跟小霞報了同一個大學，他倆卻去了異地，男人居然直接跟小霞說，以後我們除了寒假暑假之外都不要見面吧。大一一年，雖然小霞還是跟男人在一起，但陪伴她的，卻是我的身影。

她難過的時候，我陪他聊到天亮，雖然常常聊的都是那個男人。我翹掉自己課為了參加她的社團活動展，為了讓她覺得有成就感，給她送花。我們學校舞會，為了拿到她喜歡的獎品，我拚命的玩遊戲，當她收到我給她的獎品，她問我，怎麼會知道她喜歡這個，殊不知這四年，她的一切我都記在心裡。

大二時，我覺得我對她的感覺已經壓不住了，兩個人的關係也愈來愈曖昧。男人也將近半年只跟小霞連絡不到十次。我覺得這是我跟她在一起的好機會。我積極的約她出來，白天出去玩，夜裡談心。我想讓她知道我有多想擁抱她，多想讓她做我的女朋友。誰知她突然開始閃躲我，聊天的時候總是有點心虛。我抓狂了，沉不住氣到處問人為什麼。我們的一個共同朋友，吞吞吐吐的告訴我，男人回去找她，她們好像複合了。我心碎了，四年多的付出，比不上瞬間輕意的回頭。

很明顯可以看出，這又是一個備胎上位失敗的故事。備胎上位可能嗎？當然可能，但用錯方法，失去自身框架，即使付出再多也沒有用，因為女人對你並沒有太多感情。案例中的備胎追求女人四年，心裡總是充滿羨慕和擔憂。羨慕促使他想要邁出一步轉換關係，擔憂又讓他怕連朋友都做不成。在這種心態下，他只能繼續加倍對她好，而這種好，暖不化對方冰冷的心，她的正牌男友只用一個小舉動，就能輕易把她拉回去。

很多男人在追求時一味討好對方，不斷放低自己的姿態，錯誤地認為跪舔討好可以讓她慢慢喜歡你。你的跪舔行為讓自己失去了框架，而沒有框架的男人是不會得到女性青睞的。在愛情中，被寵愛的一方總是有恃無恐，你越是討好，她越不珍惜你的感情。

男人對感情過度投資，會打擊女人的投資慾望，導致雙方地位失衡。感情需要雙向的付出，才能達到一個良性的平衡。單方面付出並不能使感情升溫，過度寵溺女人，只會導致她對你形成慣性索取。她投入得少，對你們的感情重視度不夠，同時，這種低成本的愛情讓她隨時可以轉身離開。

1.適當斷聯，重塑自身框架

擺脫備胎的命運，你需要改變自己的低姿態，重塑自身框架，在她面前保持高姿態的形象，展現你的男性魅力，讓她對你刮目相看。不要對她一味地討好，根據平衡法則，利用一些推拉的手段，讓她產生即將失去你的錯覺。

不要總是主動聯繫她，耐心等待，讓她主動想起和你聯繫。對她的消息不要再秒回了，可以對她說「有事在忙，一會聯繫」，這件「事情」比和她聯繫更重要，讓她不再有恃無恐，產生危機感。你表現得不在意，做出把她推開的假象，反而讓她想要主動靠近，最終其實是在把她拉到自己身邊。

2.加強自我建設，提升自身價值

被她當做備胎，你首先要進行自我反省，審視自身價值。你要明白你被當做備胎的根本原因其實就是自身價值低，對女性無法產生吸引。女人都會被高價值的男人吸引，不想被當成備胎，你需要加強自我建設，讓自己成為一個高價值的男人。

通過健身塑造良好的外在形象，改變她對你的固有印象。注重儀錶的整潔，學會穿衣打扮，練就良好身材，人都是愛美的生物，沒有哪個女人會喜歡不注重外在的男人。培養有益的興趣愛好，比如讀書，藝術鑒賞，提升自己的內涵。內外兼修，讓自己變得越來越有男性魅力。

3.引導對方付出，增加抽離成本

對方之所以對你不那麼在乎，很大的原因是因為這段感情她並沒有什麼成本，你要學會引導對方為你付出，增加她的抽離成本，讓她越來越捨不得離開你。的時間和精力，增加她的情感投入，在她不反感的前提下，要求她為你付出，並對她的付出及時表示感謝，讓她在你身上花費更多時間和精力，這樣她要離開你所造成的損失就越大，她就會不捨得離開你。

在這個過程中一定不要暴露自己的需求，否則很有可能關係倒退。她會在雙方的平衡關係中為自己的付出尋找合理化原因，隨著她不斷地進行情感投入，你在她心中的地位也會逐步發生變化，最終徹底擺脫備胎的命運，讓她真正喜歡你。

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