360磅女子重病纏身無法懷孕，勵志減肥150斤後誕下健康寶寶

「我是一個非常情緒化的吃貨，如果我無聊了我會吃東西，如果我獨自一個人我會吃東西，如果我鬱悶了我會吃東西。我早上從含糖咖啡開始，從星巴克到KFC，我的一天是快餐的一天。老實說，現在回想起來，我不禁感嘆自己還活著。」

談到自己的經歷時，Ashley Lewis這樣說到。

Lewis曾是個體重360磅的體重，這也是她史上最胖的體重，在她獲得如此肥胖的體型時，她被診斷出身體多項指標偏高，還有多種肥胖併發症。最讓她痛心的是，診斷出的多囊卵巢綜合症，嚴重影響了她的生育能力，這是一個巨大的警鐘，因為她一直想成為一個媽媽，也想給丈夫一個健康可愛的寶寶。

她為自己一直以來暴飲暴食的習慣感到悔恨不已，發誓一定要減肥成功。

從下定決心那一刻起，她放棄了自己最愛的乳酪、冰淇淋、漢堡……也不再時刻抱著零食看電視，改為少吃多餐並加大了運動量。除了每天3頓飯，她還會吃2次小吃。早餐一般為2個雞蛋和土耳其培根，零食為一個香蕉，午餐為一碗湯，零食為一個蘋果，晚餐是由希臘酸奶和麵條。

Lewis表示，這樣的吃法並不會讓她感覺到很餓，而且比那些節食減肥效果更好更健康。

運動方面，除了一周5-6次去健身房舉鐵，她還會堅持跑步1小時，得空的時候就在家一邊看電視一邊練習瑜伽。雖然胖胖的體型讓她感覺做什麼運動都很吃力，但她還是每天堅持不懈，在減重到215磅時，她終於懷上了自己的寶寶，十月懷胎後這名寶寶順利降生。

這對於Lewis來說是莫大的禮物，但是懷孕後的她也沒有停止健身和減肥，只是調整了自己的鍛煉計劃，散步的時候會帶著自己的小寶寶，也不再去健身房鍛煉，而是上下班騎自行車，花半個小時在自己的辦公室健身，下班後則在家做瑜伽這樣的形式。現在的Lewis體重一直維持在210磅左右。

希望更多的朋友可以在減肥的道路上堅持下去，也許花費的時間很長，也許過程很艱難，但結果值得你付出的一切。

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