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胸越大奶水就越多嗎?胸小的寶媽別擔心,這樣做也能變成「奶牛」

文 | 幸孕姐

有人認為女性的乳房是寶寶的糧倉,其大小與奶水的多少有著密不可分的關係,胸部越大的女性,奶水也會充沛一些,事實真是如此嗎?

配圖均源於網路,圖文均無關

一、乳房的大小與奶水到底有沒有關係?

沒有關係!

站在醫學的角度上看,女性乳房是由皮膚、皮下脂肪及乳腺組織(包括腺體、導管、脂肪組織及纖維組織)構成,其中皮下脂肪決定了乳房的大小,而乳腺組織(女性在妊娠後期乃至孕產後的一段時間內,體內的泌乳素含量增加,刺激了乳腺組織中的腺泡開始分泌乳汁)則擔任著分泌乳汁的作用。

由此可見,決定乳汁分泌量的不是乳房的大小,而是乳腺組織的多與少。一些胸小的孕媽(意味著乳腺組織相對較少)也不必過於擔心,對於你們而言,最重要的就是產後採用正確的哺乳方式及維持乳房的健康。

二、成為「奶牛」的小竅門

1、讓寶寶多吮吸。乳房的排空是乳汁增多的保證。實驗證明,當寶寶吮吸乳頭後,可以促進寶媽體內腦下垂體分泌出催乳素成倍增長,從而增加乳汁的分泌量。此外,還可以避免出現漲奶現象,降低乳腺炎的發生率。

2、均衡飲食。建議在產後的48小時以內,不要大量喝各類油膩的湯品,脂肪含量過高、蛋白質含量較少,不僅可能堵塞乳管,阻礙乳汁的分泌,還易誘髮乳腺炎。因此,建議產後多吃一些清淡、易消化的食物(例如小米粥、麵條等),還可吃一些下奶食物(例如去油後的豬腳湯、鯽魚湯、茭白等),這樣也會刺激乳汁的分泌。

3、適當按摩。如果產後遲遲不下奶,可以考慮請專業的按摩師進行「開奶」,促進乳房周圍的血液流通,刺激乳汁的分泌。

三、產後乳房護理注意事項

1、選擇正確的餵奶方式

正確的姿勢有:坐式、側卧式及環抱式,可以先將乳房托起,在寶寶的嘴張開時,輕輕將乳頭送至其嘴中,這樣能夠保證寶寶學會正確的吮吸姿勢,還能預防乳頭皸裂。哺乳結束後,用食指輕輕按壓寶寶的下唇,讓空氣進入口腔內,消除負壓,然後再慢慢將乳頭從寶寶口中移出,切忌不要強行拔出。要注意的是:餵奶時應兩側乳房交替進行,以免寶寶出現大小臉。

2、保持乳房衛生清潔

每天堅持用溫水蘸濕毛巾,然後清洗一下乳房,有時如果有溢奶現象,記得要及時擦乾,保持乳房的乾爽,能夠避免炎症的發生。

3、穿合適的內衣

建議選擇純棉的專業哺乳內衣,透氣性好,且有一定的承托力,能夠預防胸下垂。最重要的是,要根據胸部大小及時調整內衣的大小,不要長期穿有鋼圈的或過緊的內衣,以免對胸部造成壓迫,不僅會阻礙乳汁的分泌,還可能誘髮乳腺炎。(lyj)


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