為夢想而執著-我們的自重健身

鷹的自由飛翔從來都不是與生俱來，而是經歷了無數的傷痛與生死考驗。--題記

海口市第一中學，全海南最嚴格的高中之一，尤其到了高三，學習幾乎佔了我們每天時間的全部。但就在這種高壓的環境下，囚徒健身的種子在這裡落地、生根、發芽、並茁壯成長。

每天下午6點，隨著最後一節課下課鈴聲的響起，我們都會準時出現在沙池，並認真的開始每一天的訓練。

雖然我接觸囚徒健身系列書籍的時間並不長，但我卻深深的愛上了這套健身體系。他顛覆了我對健身的認識，並為我們打開了一扇新的大門。我將這套健身體系與大家分享，和他們一起訓練、一起拼搏、一起努力。

我們的健身之路之路並非一帆風順

當我們練著囚徒健身中的基礎動作時，總會引來不少人的圍觀與嘲笑他們諷刺這這些動作的毫無意義，說我們彷彿是公園裡的老大爺。

但我們不為所動，依然認真的對待著基礎動作。努力就會有結果，付出就會有收穫。重視基礎，穩抓穩打的我們在健身的道路上堅定的前行。

當時我們幾個人裡面，要麼就是瘦骨嶙峋，要麼就是身體肌肉發展的極不協調，要麼就是柔韌性極差，但囚徒健身改變了這一切，感謝囚徒！

我最喜歡《囚徒健身1》中的一段話：

我不關心你的身材怎樣，年齡多大，你可能進步得很快，也可能要花上幾年時間才能達到巔峰，但這都無所謂，除了努力與勇氣，其他都無所謂。你所需要的健身知識，在本書中應有盡有，你有能力做到，不要跟我講任何借口。在外面，脆弱的情感和身體，興許還算是挺光榮的事情。但在監獄裡，只會招致欺辱，對我的學生而言，欺辱是不可接受的。

燈熄了，你獨處在你的囚室之中，一無所有，只有自己的身體與心靈相伴。

開始練吧！

本文作者：伍思健

好了，我們健身吧！

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