一個人壽命的長短，最關鍵的不止飲食和運動

說到「養生」，隨著信息面的擴展，現在老百姓們越來越注重養生，從平時的生活習慣開始約束自己，飲食清淡，適當運動，不抽煙喝酒等，其實，除了飲食和運動，還有一些影響壽命的因素，一個人壽命的長短，最關鍵的不止飲食和運動 。

這影響長壽因素佔一半原因的「心理平衡」心理學研究發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。

《黃帝內經》也曾說到：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。

現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。因此，這類病被稱為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。

人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等「益性激素」。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

品勝 Micro USB雙面安卓數據充電尼龍線 1.5M 香檳金 適用於三星/小米/華為等

￥26.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！