得了高血脂不要怕，多吃這幾種食物，清掃血管垃圾，血脂穩穩降

血脂高，是日積月累的結果，發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為"隱形殺手"。一旦，血脂高，便容易堵塞血管，引起動脈硬化等心腦血管疾病。因此，日常生活中，查出血脂高，一定要引起重視，切莫忽視。

得了高血脂不要怕，多吃這幾種食物，清掃血管垃圾，血脂穩穩降

黑芝麻，因為它享有益壽佳品的美稱，而且不僅如此，含有非常豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質等多種微量元素，而且含有的維生素e居植物性食品之首，這對衰老降血脂，軟化血管是有非常大的幫助的。

菌類

包括蘑菇、黑木耳等。蘑菇含有一種「嘌呤衍」的生物，能夠有降血脂的作用；而且香菇能夠調節新陳代謝、還有降血脂的作用，也能降低膽固醇的含量。所以是高血脂患者的不錯選擇喲！

葡萄是高鉀低鈉的食物，能夠阻止血栓的形成，並且能降低人體血清膽固醇的水平及血小板的凝聚能力，有預防高血脂的作用，因此葡萄是高血脂人群的最佳選擇食物之一。

茄子又叫落蘇，含有多種維生素，其中維生素P能夠增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。能有效降低血清膽固醇甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

決明子在中醫當中，是一味具有潤腸通便和清肝明目作用的中藥材，現代藥理學表明，其中含有的植物固醇及蒽醌類物質，可抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化形成，因而有降脂作用。

蜂膠

蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。

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