患了糖尿病，還可以乾重體力活嗎？看完你就懂了

糖尿病，以前稱之為富貴病，只有富人才會得病。但隨著我們社會的進步，一方面生活條件確實有了很大的改善；另一方面，以前的那些個富貴病，也跟著都來了。

如今不論富貴貧窮、男女老幼，越來越多的人得了糖尿病，患病率還在急速上升。糖尿病不僅是一種富貴病，而且還是一種嬌氣的病，不好好呵護它，血糖立馬就會要你好看。為什麼說它嬌氣呢？

因為患了糖尿病以後，就不適合乾重體力活了，還不能太累。為什麼不能幹重體力活呢？我們接著往下看：

1、影響血糖的因素太多

糖尿病人的血糖受多種因素影響，飲食、氣溫、心情、運動、藥物、睡眠等。平時吃的多了點，氣溫驟降、發了脾氣、忘記吃藥、沒睡好覺等，都會引起較大的血糖波動，而這種血糖波動是會加重病情的。

重體力的活動以後，往往會影響人的心情和睡眠，這些因素的存在，也就會直接影響糖友的血糖水平。

2、重體力活容易導致低血糖

糖尿病人也很容易出現低血糖，糖友們萬一忙碌了，沒有按時間吃飯，就很容易出現低血糖。另外，由於重體力活消耗的能量比較多，血糖自然也就下降得快，如果不能及時有效的補充糖分，低血糖很快就會發生。

糖尿病人的血糖調節能力較弱，一旦出現低血糖是比較嚴重的，如果沒有得到及時矯正，甚至有生命危險。

3、併發症不允許糖友從事重體力活

糖尿病人容易出現慢性併發症，比如眼病、腎病、心腦血管疾病等。隨著病程加長，眼睛漸漸看不太清楚了，腎臟也出了毛病，所以不宜太過操勞。

得了糖尿病，就要好好對待自己，不宜從事戶外高強度的工作，不宜從事高壓工作，不宜頻繁出差，做力所能及的事，像一些輕體力勞動的辦公室文職是比較適合的。

另外，糖友們在外工作的時候，最好自己做飯吃，不要叫外賣。外賣雖然方便，可是它所含的油脂，以及糖分可能均較高，極不利於糖友控糖。

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