虛火旺盛，6種食物可以幫助降虛火，你可以試一試！

中醫講究的是虛實平衡，那麼虛火是怎麼來的呢，虛火其實就是當一個人的身體出現陰虛的時候容易出現類似陰虛火旺的情況，這就叫虛火。吃哪些食物能降虛火呢？

1.百合

因為百合可以養陰、潤肺陰，也就是我們所說的陰虛，如果能夠將陰血補足，那麼虛火自然也就能夠降下去了。適合吃百合的癥狀是久咳痰中帶血或者是感覺到五心煩熱、虛煩驚悸、失眠多夢，可以用百合煲粥，或者是湯，多服用一段時間效果往往更好。

2.鴨肉

鴨肉是民間常見的一道菜，其實鴨肉還具有滋補養胃、補腎的作用，在需要補陰的患者身上可以用鴨肉煲黃豆或者煲一些清涼、清補之品。對於一些大便乾燥，或者是有水腫的患者也可以使用。

3.枸杞

枸杞是入肝腎的，可以養肝明目、養肝補腎，所以對於一些肝腎陰虛，通常情況下有頭暈目眩、視力減退，伴有腰膝酸軟的患者可以多嘗試一些。用枸杞泡茶，或者用枸杞煲湯都是不錯的選擇。

4.大棗

中醫認為精血同源，補血就是補充精液的一個方面，大棗、紅棗是可以滋陰補陽、補血益氣的，所以多吃一些大棗就能夠達到調和陰陽的作用。

5.銀耳蓮子

銀耳可以養陰潤肺，蓮子可以清心火，對於陰虛火旺的患者來說是不錯的選擇，比如銀耳蓮子粥、銀耳蓮子湯，都是很不錯的。

6.白蘿蔔

都說白蘿蔔就是小人蔘，白蘿蔔在冬天和羊肉一起煲湯是不錯的選擇，但是如果只是為了降虛火的話不建議同羊肉一起煲，可以用白蘿蔔清煮喝湯、吃蘿蔔達到養陰潤肺的效果。

最後，如果陰虛癥狀非常明顯的話，建議還是去醫院及時就診。

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