4味中藥一碗湯，調經養血第一方，女人看完要存好

說到「四物湯」，顧名思義就是四種物品熬成的湯，它可是大有來頭的，是一道非常經典的補血、養血藥方，早在唐代就已經被廣泛使用了，被世醫家譽為「婦科第一方」、「血證立法」、「調理一切血證是其所長」以及「婦女之聖葯」等等。

那麼，這四物湯到底是何方神聖呢？四物就是熟地黃、白芍、當歸以及川芎這四種中藥材。它的標準配方為熟地黃12克，當歸10克，白芍12克，川芎8克。當然，在具體服用的時候，醫生會根據大家各自的體質有所增減。

比如，假如是血熱的人，要減少川芎的用量；假如是虛寒體質的女性可以用用熟地，但熱性體質的女性則要用生地；假如是既需要補又需要清熱的女性，可以生地、熟地各半。

那麼，這四種藥材到底有什麼神通，能被稱為婦科聖方呢？

這得從女性容易出現的毛病說起。首先，由於月經的關係，女性特別容易血虛，也就是大家常說的貧血。其次，十女九寒，女性本來就屬陰，體質往往偏寒，所以容易血瘀，血液流通不暢。這兩者是互為因果的，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，它們又往往會導致女性月經不調。

我們再來看看四物湯的功效：熟地能夠補血填精，白芍可以滋陰養血，當歸能補血活血，川芎是活血行氣的，它們各自都可以很好地補血活血調經，放在一起又能增強藥效。熟地、白芍性較陰柔，而當歸、川芎性辛香，動靜相宜，既能補血又不滯血，可以活血卻不傷血，所以很適合女性調經養血使用。

而且，除了配方非常合理之外，四物湯還很靈活。比如適當增加熟地、當歸的量，略減川芎的量，是很好的補血方；假如少用當歸、川芎或者不用它們，還可以幫助孕婦保胎；假如多用當歸、川芎，白芍減量，則能改善月經量少、血瘀症型閉經等癥狀。此外，在四物湯的基礎上，還出現了很多衍生藥方，比如，加上桃仁、紅花，變成桃紅四物湯，不僅能補血養血，還能活血化瘀，是女孩子的養顏良方。假如氣虛的女性，可以加上人蔘、黃芪，等等。

記得有一次，一個年輕小姑娘來找我，說身體沒什麼毛病，就是月經量過少、經血中出現血塊，問問我嚴不嚴重。我看她臉色蒼白，又問她有沒有手腳冰涼、畏寒怕冷。這些癥狀全都有，這是典型的血虛、血瘀癥狀，四物湯最「拿手」。

把過脈、查過舌苔之後，我看她確實身體素質還挺好，別的方面沒什麼毛病，就連藥方都沒開，告訴她回去自己熬四物湯喝就可以了，很便宜，但是藥到病除，特別管用。

每次遇到此類貧血的女性朋友，我都會向她們推薦四物湯，而且叮囑她們，一定是在每次經期喝，連續喝四五次就可以了，但是經期延長、淋漓不斷的朋友月經期間不要喝。根據反饋回來的效果，只要大家能堅持，養血的效果相當不錯，而且養顏的作用也很好。

一般來說，大家沒有特別需要，按照標準配方熬制就可以了，但是假如想要達到更好的效果，最好諮詢一下中醫，看是否需要調整方子。比如，由於四物湯的藥性以「補」為主，所以具有溫燥性質。對一些熱性體質或內熱比較大的人來說，喝它容易上火、長痘痘。這時候，我通常會給她們加上黃芩和黃連，變成芩連四物湯，這樣可以上涼下補，效果更好。

日常飲用四物湯的時候，大家可以按照標準配方自己熬制，做法很簡單：大家只要像平時熬中藥一樣，把藥材洗乾淨放到砂鍋里慢熬20到30分鐘，然後把汁倒出。重複1到2次，把所有的汁混在一起就可以了。沒有條件的女性，也可以把洗凈的藥材放到保溫杯里，然後加上開水燜上十多分鐘，就可以喝了。當然，如果想要更好喝，你可以加點兒紅棗、枸杞，也可以煮好後加上糖或蜂蜜。

這個四物湯除了能夠幫助女性活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善血虛狀況，讓大家手腳不易冰冷。由於它有助於氣血順暢，所以經常喝一些，還能讓你臉色紅潤、皮膚更光滑，看起來也就更年輕了。

但是話又說回來，也不是所有女性都需要經常喝四物湯的，比如月經正常、氣血充足的女性，就沒必要每個月喝它。

最後再跟大家強調一下服用時間，四物湯平時也可以服用，不過我們感冒、發燒的時候不要服用、服用其他中藥的時候也不要喝，最佳的服用時間是生理期的時候，在飯前半小時飲用，這樣才能達到最佳效果。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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