腰間盤突出，一碗「活絡湯」去疼痛，簡單易學

當疾病來侵襲的時候，如果一個患者知道自己沒有希望了，我想他會連治療的慾望都沒有了，任憑疾病發展。就拿腰間盤突出來說，發作起來要人命，都說治不好，那麼為什麼還有那麼多人拚命的尋找良方呢？足以說明一個事實，那就是每個人心裡都暗藏著一個希望！

腰間盤突出，鍛煉更有奇效——懸垂鍛煉

這裡介紹的腰部懸空法就是改變腰部受擠壓的狀態，從而使腰部受擠壓狀態逆向改變，檢查訓練，恢復腰部功能，達到根除腰間盤突出的目的，主要的訓練方式有：單杠訓練法、爬行訓練法。

只有活在希望中，才會看到光明。在電影「肖申克的救贖」中就有一句經典的台詞——有希望是好事。當然，希望可以給我們勇氣和追求的慾望，如果人生處處都是絕望，我想人們應該都像爛泥一樣癱在地上怎麼扶都扶不上牆。

就腰間盤突出來說，分享一個腰間盤突出的調理方案，給自己一個希望，你將收穫光明：

通督活絡湯：

組成：當歸15g，雞血藤30g，川芎10g，赤芍10g，紅花10g，大黃6g，桃仁10g，三七粉（沖服）10g，鬱金10g，延胡索10g，枳實10g，香附10g，茯苓15g，澤瀉10g，制草烏6g。

方解：腰腿痛屬於中醫「腰痛病」的範疇，其病因由於先天或後天因素引起的腎氣不足，或勞役過度引起風、寒、濕邪侵襲，或七情所致氣滯、血瘀、痰積阻滯相關經絡則引起腰部脊柱或其兩側疼痛，並由腰部經絡傳導引起臀部、腹部、髖部、下肢的疼痛、麻痹、無力。

主治：外傷或勞損等引起腰腿痛的實證、瘀證。

用法：水煎服，1日1劑。

中藥熱敷法：

1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

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