酸棗仁，其實也是一味中藥，它對失眠癥狀有著很好的治療作用

您說這，要是前一天晚上失眠了，那直接後果就是第二天精神恍惚，注意力不集中，工作效率差。今天，小編就給大家介紹一味能治療失眠的中藥——酸棗仁。

酸棗仁，又叫山棗、酸棗子、別大棗、刺棗。為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子。中醫認為，酸棗仁味甘、酸，性平。歸心、肝、膽經。《名醫別錄》記載酸棗仁：「主心煩不得眠，…虛汗，煩渴，…益肝氣，…助陰氣」。酸棗仁善於治療心肝血虛引起的失眠，這種失眠，除了有失眠多夢的表現、還有心悸、健忘、眩暈、面色沒有光澤，眼睛發乾發澀，視物模糊，指甲發乾、斷裂，手腳麻木等表現。

下面，給大家說幾種用酸棗仁治心肝血虛型失眠的方法。

第一種是酸棗仁粥；取酸棗仁15克，粳米100克，冰糖10克， 將酸棗仁入干鍋炒黃，研末備用。 粳米淘洗乾淨，浸泡半小時後放入鍋中，加水1升，用旺火煮沸後改用小火熬煮。15-20分鐘後，加酸棗仁末，然後把粥煮熟，加上適量冰糖調味，早晚溫服。

第二種是酸棗仁蓮子粥。取炒棗仁15g，蓮子20g，粳米100g。將炒棗仁和蓮子一起放入鍋內，加水1升，煮沸後，放入粳米，把粥煮熟即可。這兩種粥，您都可以早上和晚上各喝一次，趁著溫熱服下。

還有一種是酸棗仁燉豬心。準備酸棗仁15克，豬心1隻，蔥、生薑、黃酒、精鹽、味精各適量。將酸棗仁洗凈；豬心洗凈去血水。用尖刀從豬心中間開一孔，將酸棗仁放人豬心內。豬心放人碗內，加適量水，放人黃酒、精鹽、蔥、生薑等調料，隔水燉約1小時。取出豬心，去酸棗仁，將豬心切成薄片，放人碗中，盛上原湯，加少許味精，就可以吃了。

但一定得注意，酸棗仁不能和防己合用，合用會減弱酸棗仁的作用。另外，酸棗仁有收斂作用，不適合有脅肋灼痛脹痛，口苦，消化不良，或者黃疸等癥狀，屬於中醫說的肝膽脾實熱的人吃。同時，酸棗仁能潤滑腸道，有習慣性腹瀉的人也不要吃。

當然，如果不能確定自己是否適合服用酸棗仁，就先諮詢一下中醫大夫，辯證後再服用。

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