身體好不好，看看「便」知道！出現4種變化，需要提高警惕！

排便對人體有著重要的意義，正常情況下，人體每天都會進行一定次數的排便。說到這個，很多人都會很嫌棄，覺得排泄是很不雅，很污穢的東西，不該拿出來討論。

實際上，無論是大便還是小便，都在一定程度上反應著人體的健康狀況。因此，學會觀察大小便情況，對掌握自身健康來說十分重要。如何從排便看健康，今天我們就來詳細說一說。

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身體好不好，看看「便」知道！出現4種變化，需要提高警惕！

• 大便看4個地方

1、看硬度

不過硬也不過軟，理想的就是「香蕉型大便」。

2、看量

觀察每日排便量，如進食量未改變，而排便量過少，應視為便秘

3、味道

正常情況下，排便不一定都是臭的，經常有惡臭或刺鼻味道的大便，說明腸功能出現一定問題

4、便後感覺

便後應該有種清爽、舒暢的感覺，這是衡量有沒有排乾淨的標準之一。

• 小便看3種情況

1、看顏色變化

正常尿液多透明，呈淡黃色。清晨起來後第一次尿色，若為淡黃，則表明體內水分較為充足。若量少深黃，則表明身體水分不足，需要補水。

2、看性狀變化

正常尿液多透明，若出現尿液渾濁，則可能是由於泌尿系統問題引起的，而尿液泡沫多，且很長時間都不消失，這可能是由於高蛋白飲食、精神激動、劇烈運動或腎炎、前列腺炎、膀胱炎等疾病引起的。

3、看氣味變化

正常尿液，味道不會很重，當排出尿液有濃烈的氨味時，則要注意是否是膀胱炎所導致的。若出現蘋果樣氣味，則可能是糖尿病酮中毒等引起。其他特殊氣味，則可能是某些事物和藥品引起的。

大小便出現4種變化，需要提高警惕！

1、大便次數改變

關於排便的次數，不一定是每天都有，還是要根據個人習慣看待，如果自身排便規律，每周3次也算正常。排便次數突然增多或減少，或腹瀉與便秘交替出現，則需要提高警惕，及時就醫，預防腸癌發生。因為當腫瘤壓迫大腸的時候，就很容易出現這種情況。

2、大便性狀的改變

變細、變長、呈現扁狀，都有可能是腸功能出現問題所導致的。而柏油狀便、淘米水便、水樣便等不正常便形，可能都是身體發出的疾病信號。若出現粘液血便，則更要提高警惕，及時就醫，排出腸癌的可能。

3、大便感覺的改變

腹部持續不適，腹痛、腹脹、老有便意，肛門還有下墜感，可能是你的腸功能出現了問題。便後進行擦拭的時候，若感覺到肛門附近出現腫塊或者結節，也要提高警惕，及時就醫，千萬別大意。

4、小便出現壓迫性尿頻、尿急

一般來說，上了年紀的人容易出現尿頻、尿急的情況。但出現尿次數多，但量少，尿頻、尿急，尿赤黃、尿道灼痛、等情況的時候，也要提高警惕，當心是否為泌尿系統感染、前列腺疾病、膀胱問題所導致的。

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