早上喝1杯這種飲品，相當於喝10杯豆漿，網友：還傻傻的喝豆漿

俗話說，早餐要吃好。雖然這句話很多朋友都有聽說過，但現在很多年輕人都是不怎麼重視早餐這頓主食的。有的朋友為了多睡一會就會放棄了早餐，而有的朋友則是不喜歡吃白粥或是麵食等主食。不過，在早餐美食中還是豆漿比較受歡迎了，相信很多朋友寧願喝杯豆漿或是牛奶也不吃上一碗白粥或是吃上一碗麵食。

不得不說，豆漿這種飲品也是早餐中比較有營養的食物。但是相比豆漿，小優更建議大家在早上喝一杯自製的黑豆豆漿。這種黑豆豆漿你喝上一杯就可以相當於你喝上10杯的黃豆豆漿了，而小優的建議就是最好是能夠自己在里自製。畢竟現在也有一種機器叫做「豆漿機」而大家主要準備的食材是黑豆，花生，或是再加點白芝麻就可以了。

大家可以在前一天晚上先把需要泡製的黑豆泡上，隔天早上在早幾分鐘起床。然後將這些食材洗乾淨後放在豆漿機裡面，再加水機器就可以自動幫你做好這黑豆豆漿了。小優前陣子在網上看到這樣的喝法，於是就在網上買了豆漿機，這幾天也是自己在家裡做黑豆豆漿喝，再在外面買上一個麵包就可以吃到一份好吃又有營養的早餐了。

其實黑豆豆漿的營養價值可是要比我們平常喝的黃豆豆漿要有營養得多，而且黑豆還有滋潤發色呢。黃豆豆漿雖然比較常見，而且很多人也喜歡喝。實際上外面在賣的黃豆豆漿很多都是加了水，也就是說不是很純正的豆漿，這樣的豆漿喝起來不僅沒有什麼味道，而且也沒有什麼營養。

大家也可以想一想，我們在外面買的豆漿一塊錢一杯，那樣的豆漿除了有些甜味之外，也沒有多大的營養價值。畢竟商家小販的成本是擺在那裡的，一杯豆漿能賺到的利潤就是幾毛錢。而幾毛錢成本的豆漿大家覺得會比我們自己做的黑豆豆漿要有營養嗎，有網友看完也說自己也是傻傻的一直在喝豆漿，不知道大家是怎麼看的呢？

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