腳部出現這2種「異常」，可能身體有高血脂症，發現了盡量別忽視

高血脂被譽為心臟病的「頭號殺手」，也是冠心病誘因之一。高血脂的癥狀有點難分辨，不過只要心細也能從身體的一些異常來判斷。如果腳出現這2種異常，說明身體有高血脂症，要引起注意了。

異常一、足底顏色是通紅的

從足底反射區是可以觀察身體出現的一些問題，正常的足底顏色是一種淡紅色的。如果足底顏色變成豬肝顏色，且整個都是通紅的，就說明身體出現了高血脂症。

異常二、小腿肚抽筋

如果小腿肚經常抽筋，還常伴隨刺痛感，這是因為膽固醇積聚在腿部肌肉中的現象。這也有可能是高血脂的癥狀，要引起注意了。

生活中這3種食物，有可能引起高血脂，有的人天天吃！

蝦米

蝦米含有大量的膽固醇，是高血脂患者的大忌，可能會引起高血脂和脂肪肝。

鴨蛋

如果攝入鴨蛋過量，就會導致膽固醇超標，從而引發高血脂。

油條

油條吃多了會使甘油三酯提升，油條屬於油炸食品。因此，高脂血症患者一定要少吃油條，會引發高脂血症。

生活中這兩種食物要多吃，有利於降低高血脂。

魚

魚類中的飽和脂肪是很低的，尤其是深海冷水魚，含有豐富的W-3脂肪酸。而經常服用W-3脂肪酸的人，會使膽固醇和甘油三酯降低，也會有助於降低高血脂。

海帶

海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效物質，可以有效降低血清和血脂。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！