蔣勁夫家暴再添新錘？脾氣大的人，你該健脾胃了！

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11月20日，蔣勁夫女友中村悠花在社交網路爆出自己被家暴，瞬間刷爆了熱搜，而隨後蔣勁夫也在微博回應，承認家暴並道歉。21日晚，蔣勁夫前女友中浦悠花再次發文，斥責男方只在微博上發文，而並沒有直接向自己道歉，還自曝被蔣勁夫踢肚子踢到流產。

新華網曾發過這樣一篇報道，「家暴受害者90%以上為女性兒童，一個遭受家暴的媽媽，是保護不了自己孩子的。」全國婦聯的一項最新抽樣調查也表明，在被調查的公眾中，有16%的女性承認被配偶打過，14.4%的男性承認打過自己的配偶。而每年約40萬個解體的家庭中，25%緣於家庭暴力。特別是在離異者中，暴力事件比例則高達47.1%。

家暴就像毒品一樣會讓人上癮，讓人產生快感，對於家暴的人來說，只有0和無數次。而每一次的暴力都會對受害者的身心造成不可磨滅的影響。

其實不僅是來自外部的傷害，如果我們身體內部出現問題也會造成重大傷害。正所謂內傷脾胃，百病由生。脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血虧乏，影響五臟。

那麼我們如何來判斷你的脾胃是否健康呢？

1

臉色是否發黃

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏癥狀。

2

鼻頭是否暗淡

用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。

3

口唇是否無血色、乾燥

脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

4

睡覺時是否流口水

一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

5

是否便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

6

睡眠是否不好

古語講「胃不和，卧不安」。脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。現代社會，生活節奏快而亂，很容易形成一些不良的生活習慣，影響到脾胃的消化功能。而調理脾胃還是應該從日常生活入手。

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細嚼慢咽更有利於脾胃健康

這樣能減輕它的負擔，所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸等食物應該離我們。

2

定時、定量和有規律的進食

不暴飲暴食，定點吃飯和睡覺，飲食極有規律。

3

保持好心情

我們都知道生氣的時候就是我們的肝火旺盛的時候，從而會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口，所以放鬆心情是增加食慾，促進消化、吸收很重要的一個方面。

4

胃、腸最怕冷

因為胃屬土，主黃，面色發黃時說明消化功能不好，發暗時說明寒重，這時，就不能再吃寒冷的東西了。

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胃、腸最喜歡按摩

當經常有胃脹、消化不良的癥狀時，在腹部左右上下輕輕按摩，不舒服的癥狀會隨之減輕，所以胃、腸消化功能不好的人，要經常摩腹。

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