不打針不吃藥的3個健康小妙招，專門針對孩子便秘，不要錯過了

寶寶能夠健康快樂的成長是每個父母都希望的，因此很多家長都會特別注意孩子的成長環境以及健康狀態。但是，由於孩子本身抵抗力弱加上各項機能尚未完全發育，在面對疾病時，並不能完全適應，就會遭到各種疾病的侵襲。

以至於很多家長在面對寶寶生病時都是束手無策，用藥又覺得對寶寶身體 不好，不用藥又沒法治療。其實家長可以試試一些健康小妙招，既不用打針也不用吃藥，對寶寶也好，下面我們就來詳細了解一下寶寶便秘的健康小妙招。

1、盡量少食多餐

寶寶出現便秘的情況，多是因為，寶寶胃部容量小，不能一次性消化太多的食物，父母給寶寶喂得食物過於大塊、粗糙或者量多，食物就會很容易堵在腸道，造成便秘。

建議：最好是少量多餐，減少零食的攝入，間餐應為水果和粗糧為主。另外便秘期間盡量減少攝入蛋白質以及奶製品。

2、益生菌

益生菌可以有效的刺激人體腸道的蠕動，對消化有好處；寶寶出現便秘的情況可以吃些益生菌，調理腸胃的平衡。

3、按摩

可採取腹部按摩的方式，幫助寶寶緩解便秘帶來的不適，以寶寶肚臍為中心，手部注意，一定要稍稍用力，下壓 0.5 厘米左右，順時針按摩10次，休息5分鐘，反覆進行3次。（腹部按摩可促進胃腸血液循環，增加腸蠕動）

以上幾點就是寶寶出現便秘情況時，父母可以採取的一些健康小妙招，既不用打針也不用吃藥對寶寶非常的好。其實在我們的生活中還有很多適合寶寶的小妙招，只是家長們從來沒有發現而已。

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