誰說月子期是女人最丑的時候？做好這5件事保准逆襲

上個月朋友生了個小公主，我迫不及待去家裡看她，去之前還在想她剛生完寶寶不知道要邋遢成什麼樣子呢，結果見了她驚呆了，一點都不像剛生完寶寶的樣子，反而比懷孕之前氣色還好呢。很多媽媽產後可能都會以寶寶為重，再加上老人說的月子里的各種規矩，所以更沒有心思收拾自己。其實媽媽在月子期就可以開始注重自己的保養和恢復了，不然月子結束之後可能會發現自己真的老了好幾歲。

1.產後自身清潔

很多老人會說：剛生完孩子，不能洗頭洗澡，要等兩周甚至一個月才可以。其實這些說法並不科學，以前可能是因為條件各方面達不到要求，所以有這樣的規矩。但是現在有很多專家表示：順產的產婦在產後一周內就可以洗頭洗澡了。不過洗澡時一定要注意，要用淋浴熱水沖洗，頭髮洗完之後儘快擦乾，避免感冒。在選擇洗護用品的時候盡量選擇孕產婦專用的，溫和無刺激、植物配方的洗護用品，避免出現肌膚問題。

另外在懷孕期間很多媽媽都有脫髮掉發的問題，趁著月子期也要趕快補補，可以選擇天然萃取、植物成分的護髮品，畢竟發量對顏值也有很大的影響。

2.均衡營養

月子期間媽媽剛消耗過體力，身體比較虛弱，而且還要照顧寶寶，給寶寶哺乳，所以媽媽一定要均衡的補充營養。飲食盡量保持清淡，多吃一些富含蛋白質的食物，水果也是可以吃的，只是不要吃太涼的就可以，給身體補充維生素。月子期間，媽媽的消化能力可能比較差，通過食物進補可能比較慢，所以可以選擇配方全面均衡、方便食用的營養品。

3.恢復身材

生孩對於很多媽媽來說都是身材變化的一個分界點，生孩之前A4腰，生孩之後就變水桶腰了，但是想要生完寶寶依舊美麗，恢復身材肯定是最重要的一件事。有些媽媽總覺得給寶寶哺乳不能好好控制身材，但其實這是不衝突的。孕媽可以適當的做一些運動，而且生完寶寶之後，子宮及內臟都會有一定程度的下垂，腹部贅肉也比較多，可以選擇柔軟透氣、收腹防下垂的束腰帶進行改善。

4.保持衛生

產後月子期，媽媽一定要注意自身的衛生清潔，照常刷牙防止口腔細菌滋生，勤洗手洗澡，另外要特別注意私處的清潔護理，產婦產後2周內一般會有惡露排出，還有些產婦可能會出現產後小便失禁的情況，所以可以用成人紙尿褲，避免弄髒床單衣物，還要經常用溫水清洗私處，如果不做好護理，很可能會引起細菌感染。

5.提升衣品

想要做一個時尚辣媽，好看的衣服少不了，這個時候一定不要捨不得給自己花錢。女人一定要愛自己，這樣老公和寶寶才會更愛你，千萬不要為了照顧寶寶就不管不顧自己的形象，這樣以後寶寶可能也會嫌棄你的。當然了，做好辣媽不僅要收拾自己，也要把寶寶打扮成小潮娃，這樣一起出門的時候才更加分，不過給寶寶買衣服的時候可不能只挑選款式，還要注意麵料舒適柔軟，這樣寶寶穿了才更舒服。

產後媽媽如果做到這些，肯定會比生娃之前更有魅力，晉級為一個精緻的時尚辣媽。

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