11歲女孩身高2米1，抱同學像「抱孩子」？吃啥能長那麼高？

山東濟南文化東路小學

六年級學生張子宇

今年11歲

身高已經達到2.1米

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張子宇小學一年級就1米6

同學長了6年

到現在還沒她一年級高

另外和同學之間巨大的身高差

會不會影響到張子宇的在學校的生活呢？

同學們表示喜歡和她一起玩

抱同學像「抱孩子」

還有另外一名張子宇同學

比她大幾個月

她問他問題的時候

就會彎著腰蹲下去

喊他「哥哥」

問他問題

真的好有禮貌有家教了呢

班主任也說他是個品學兼優的好學生

能夠和同學和平相處

並且成績很好

張子宇的父母都是專業籃球運動員

身高都在2米左右

張子宇也喜好打籃球

詹姆斯是她偶像

真的基因的力量真是強大

常年來

一句"舉重的長不高"坑害了無數人

也讓這個極端的論調不斷傳播

力量訓練真的就壓制生長板?

青少年做力量訓練就會不長個?

很多人覺得抗阻力鍛煉

也就是負重肌肉鍛煉影響長高

是源於某些例子的錯誤引導

比如奧運會上的舉重運動員個子矮

其實國家在選舉重運動員時

都是專門挑個子矮的

個矮在舉重運動上佔優勢

再就是父輩從小做大量農活個子不高

其實更多原因是他們兒時營養上沒跟上

那個年代吃點肉都是難事

更別說牛奶之類

給還在處於生長發育期的弟弟妹妹的建議

要長高，多運動，多吃，保證充足睡眠

所謂長高食品

沒有絕對的

最重要的還是保證營養均衡

奶製品

每100克牛奶含熱能70.5千卡

蛋白質3.4克，脂肪3.7克

維生素B2、維生素A等

牛奶中的蛋白質具有人體生長發育

所必需的各種氨基酸

消化率在98%以上

100克牛奶中鈣含量有125毫克

且容易吸收

是人體鈣質最好的來源

豆製品

大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物

是氨基酸含量較充足

組成又較全面的優質蛋白質

含有人體自身不能合成

而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸

尤其是大豆含鈣豐富

是人體鈣的一個重要來源

動物性食品雞蛋、肉、魚

所含人體必需氨基酸比較完備

營養價值高

含蛋白質豐富

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