32歲都市女白領，每晚跑步7公里，喜歡流汗的感覺！

很多人都有健身的想法，但付諸行動的只是其中的少數人。不健身的人往往有很多說辭，沒時間是他們最常用的。事實是，如果把健身當成一項投資，把時間用在這上面，是穩賺不虧的。

而且，健身並不費時間，如果推掉無聊的社交、戒掉令人沉迷的遊戲癮、追劇癮，誰都可以每天抽出2個小時來健身。

金秀麗是一位韓國白領，今年32歲的她每天有很多瑣事要操勞，工作上需要她，家裡還有老公孩子要照顧。但就是在這樣的情況下，金秀麗從5年前就養成了每晚跑步的習慣。

跑步作為健身方式的一種，能夠促進人體健康，有效防止贅肉滋生、塑造人的體型。因此，32歲的金秀麗身材沒有任何走型的跡象，甚至要比少女時期的自己還迷人。

不過，據金秀麗本人所言，她健身的初衷並不是練身材。

五年以前，正值金秀麗事業剛起步的時候，那個時候的她每天有繁重的工作要做，生活壓力和工作壓力都很大。在那種情況下，金秀麗想到去健身房鍛煉來發泄這一切。

她把流出身體的汗水，想像成工作、生活中的壓力，越是滿身大汗越覺得輕鬆自在。「我享受那種感覺」，金秀麗說道。

剛開始的時候，金秀麗跑2公里就已經精疲力盡，隨著心肺功能、身體耐力的提升，現在她每晚用1小時就能跑完7公里，達到了跑步達人的標準。

而且，金秀麗已經養成了屬於自己鍛煉的習慣，有時因各種原因無法去健身房，她甚至會感到失落。

在30歲上下的年齡，我們每個人都要面臨各種壓力。與其在追劇、遊戲里麻醉自我，不如像金秀麗這樣，去健身房把自己練到大汗淋漓，不僅能換一身輕鬆、還能激發起更多生活熱情。

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