高血糖的剋星找到了，平常的幾物，經常吃，血糖慢慢降下來

隨著城市化和老齡化的加快、肥胖和超重人口數量的增加，糖尿病在我國的發病率呈現逐年升高的趨勢。根據數據顯示，2017年在我國糖尿患者人數達到1.14億，預計到2045年將會達到1.5億左右。醫學發展到今天，糖尿病仍是一種可以控制但不能根治的疾病，所以得了糖尿病大部分患者都會小心翼翼的，除了按時服藥、注射胰島素外，對於飲食更是謹慎有加。

桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的良方。最近有研究發現，桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。需要注意的是 桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

苦瓜中的苦瓜皂苷類似胰島素，它可以促進糖分分解，讓多餘的糖分轉化為熱量，有著很不錯的降血糖作用。同時，苦瓜中還含有異黃酮及多種維生素，這些成分能夠起到很好地抗氧化的作用，所以堅持經常吃苦瓜，不僅能穩定血糖，還能軟化我們的血管。

洋蔥能降血糖，這是因為它其中含有一種可刺激胰島素分泌的物質。此外，洋蔥中還含有硫胺基酸和前列腺素A，能擴張血管，調節血脂，預防動脈硬化，是糖尿病且血脂異常患者的絕佳食物。

馬齒菜含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用，又被醫生們稱為餐桌上的「胰島素」。

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