熬得過十月懷胎，熬得過產房險關，產後你未必熬得過老公這幾句話

文 | 幸孕姐

近幾年，產婦帶著孩子跳樓的事件頻出，產後抑鬱也漸漸被大眾正視起來，它幾乎是每位媽媽的噩夢。很多寶媽熬得過十月懷胎、熬得過生孩子大出血，卻不一定熬得過產後抑鬱。

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一、什麼是產後抑鬱

產後抑鬱症（PDD）是一種產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、煩躁、易激怒，甚至有自殺或虐嬰、殺嬰傾向等一系列癥狀的心理障礙，是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型，通常在產後2周出現，一般在3~6個月內會自行恢復，嚴重的可能持續1~2年，再次妊娠後有20%—30%的複發率。

二、產婦最需要什麼

懷孕生子在旁人看來都是天經地義、順理成章的事情，但是對於女性而言卻大不同，這是她們人生體驗的重要一環，也是很多人一生僅有一次的經歷。產後很多女性都會陷入緊張、惶恐、失去自我的負面情緒中。

這是因為，生孩子後身份的快速轉變，會讓女性產生強烈的不適感，以前是萬人寵的孕婦、家裡的重點保護對象，然而生了孩子立馬就被忽略了，所有的重心都轉移到了嗷嗷待哺的小生命上。這種時候，產婦最需要的就是家人的理解與陪伴——理解她第一次當媽媽，經驗不足，無法嫻熟地照顧嬰兒；理解她產後身體還未痊癒，疲倦的很，心情抑鬱，脾氣暴躁；理解她也是媽媽的女兒，丈夫的妻子，同樣需要家人的照顧與呵護。讓她知道，她不是一個人在戰鬥，家人同樣會承擔照顧孩子的責任。

三、產後抑鬱最怕老公說哪些話

產後抑鬱有一半原因都來自不合格的丈夫。之前一則女教師帶著2歲女兒跳樓的新聞引起熱議，據悉，女教師產後抑鬱近兩年時間，婆媳關係不和，丈夫置之不理。事發前婆媳發生爭執，婆婆用了極其難聽的話語對女教師進行辱罵，然而丈夫卻認為那是他媽媽，不管有理沒理都要聽著。女教師不堪折磨，最後帶著孩子結束了生命。

丈夫的漠視是摧毀是讓女性步入深淵的巨大推手，然而不恰當的言辭卻是重傷女性的利刃。據調查表明，不少產後抑鬱的女性都聽過這些話：

1、「矯情什麼，不就生了個孩子嗎」

2、「看看你都胖成什麼樣了，奶水還不足，要你有什麼用」

3、「孩子哭成這樣都不管，看看你是怎麼當媽的？」

4、「又不讓你賺錢，連個孩子都帶不好！」

…… ……

女性在產後心理會變得極度敏感，擔心自己身材走形被老公嫌棄，擔心自己照顧不好寶寶，如果這時家人不給予支持，反而加以嘲諷嫌棄，會讓女性產生「自己是一個沒用的人」的錯覺，精神壓力過大，導致崩潰。

四、如何照顧抑鬱的產婦

1、支持她、鼓勵她：新手媽媽帶孩子都會很辛苦，做一些力所能及的事情，比如幫寶寶換尿布等。當產婦被說奶水不足的時候，為她說話，告訴別人只要夠孩子喝就行了。多鼓勵她，告訴她不用擔心身材，這只是一個過渡期， 所有的人都會經歷的。

2、多陪伴她：用行動代替語言表達，聽她說話，陪她散心，時不時送一些小禮物，主動照顧寶寶等。

3、抑鬱嚴重時，要及時就醫：如果產婦抑鬱嚴重，一定要及時就醫，進行藥物治療、心理干預等，以免發生意外。

抑鬱不是矯情，也不是公主病，家人一定要給予理解和支持。（cjq）

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