為何痛風越來越多？醫生告誡：這5件事要堅持做，你偏偏不聽！

11月初，30歲的李先生在朋友家吃飯時多喝了幾杯，第二天整個右側膝蓋就腫了起來，行走都很困難。他趕緊來到醫院就診，醫生為其進行了查體，診斷李先生為痛風性關節炎急性發作並伴結石沉積。

痛風是一種很古老的疾病，它在很早以前就出現了。雖然不會讓人致命，但也足以讓人「痛不欲生」。很多人在不知不覺中就患上了痛風，這也讓他們感覺很困惑。那麼，接下來小編就為大家介紹一下哪四種人會患上痛風！

痛風高發人群，你中招了嗎？

1、肥胖者

據統計，這類人群的體內會抵抗姨島素的正常分泌，從一定程度上來講影響了尿酸的代謝。其次胖人在飲食上一般都有不好的壞習慣，喜歡吃高油脂的食物，不喜歡運動等。長期下來就容易導致高尿酸血症，一旦身體里尿酸堆積太多，就會形成痛風。

2、嗜酒者

它不但是肝臟的殺手，更是尿酸的催化劑，一般愛喝酒的人多數都有不同程度的痛風，這是由於體內尿酸過度導致的。特別是一邊喝著小酒，一邊吃著海鮮的人，更容易受痛風的青睞，在南方一帶這種類型的病人有很多。所以為了身體健康，最好少喝酒、少吃海鮮，遠離痛風。

3、三高者

高尿酸被人們稱為「第四高」，因為尿酸在體內過多，也會導致高血壓的產生。時間久了，這類病人多數會有高血糖合併高尿酸血症，體現人代謝功能發生異常，尿酸排出也會有所困難，也會引發痛風的形成。所以這類病也最喜歡找上「三高」人群，大家要注意了。

4、慢性腎病者

這類患者一般腎臟功能都不太正常。要知道尿酸也是要腎臟過濾後才排出體外的，所以腎臟受到傷害，尿酸排出就有問題，時間久了就會誘發痛風的出現，甚至尿毒症等。

秋冬，防痛風，堅持「少2、多2、1堅持」，降尿酸更健康！

1、堅持吃藥，才是根本

對於痛風，很多人首選的便是非布司它，但是相伴隨的副作用便是肌酐升高，而肌酐過高則更容易導致腎衰竭的發生。因此，越來越多的痛風人群開始轉向於尋求更為安全的中草藥，其中，草藥濃縮熬制而成的膏滋，具有強身、健體、養生、滋補、抗衰的作用，也收到了許多痛風人群的追求，其中，在《中華骨科雜誌》 中登載過一款滋腎、止痛、降尿酸的方子—知坤堂清正膏--。

採用烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質純，從選材入葯，到收膏入瓶，其各個環節都通過了國家衛生局和食葯監局的審核。據使用者反饋得知，均可在3到5天內消腫止痛，15天內尿酸會有顯著性的下降，並且已面向大眾，丄 網 桃 bao 便可以查到了，郵、寄都是沒有問題的。

2、少尿急不撒

尿急不撒是件很傷身體的事情，大家都明白這個道理，因此才有了應急尿袋，便捷尿袋等，有效避免長時間開車憋尿傷身等的情況。因為，尿液長時間停留在體內，則尿酸易形成結晶，對腎臟造成損傷，且等到可以排泄時，很有可能被尿酸結晶堵塞，出現尿急、尿痛甚至是尿血等情況。我們都知道尿液排泄時尿酸排出體外的主要載體，所以，為降體內尿酸，不僅要促進尿液排泄，更要禁止憋尿。

3、少大口吃肉大口喝湯

「大口吃肉，大口喝湯」想想都是件幸福無比的事，特別是在逐漸變寒的秋末。但是，不僅僅是肉含有大量的嘌呤，其湯汁更是如此，因此，不適合尿酸高者。若是一般的蔬菜湯等，尿酸高者還可適量喝點，不是因為嘌呤量而是因為所含的鹽分，一旦攝入鹽多了，則會抑制尿酸排泄。

當然，高溫長時間熬制而成的靚湯，其不僅僅含有大量的嘌呤，油脂與熱量也是極高的，不僅增加尿酸，更易肥胖。所以，為降尿酸，為減少尿酸排泄障礙（肥胖），少大口吃肉少大口喝湯，科學進補，更有助於身體健康。

4、睡覺多注重保暖

尿酸易在夜間發作，很大原因便是因為夜間人處於睡眠狀態時，身體機能運轉遲緩，血液循環慢，且體溫降低，無論是哪一種反而都利於尿酸在關節處作怪。因此，為了防止夜間痛風發作，在睡覺時要注意保暖，特別是腳部保暖。

除了睡覺穿襪子，睡前泡腳也是不錯的選擇。通過熱水，從腳部開始把身體暖和起來，同時血液循環與新陳代謝加快，更有利於尿酸排泄。

5、多運動

很多人都知道痛風要注重休息，其實多運動也是很有必要的，不過要在不發作期間運動。運動在於調動身體細胞，活躍身體機能，促進身體發熱流汗，強化身體代謝，促進尿酸排泄。

同時運動時可多活動關節，促進尿酸流動，防止尿酸結晶在關節處沉澱。同時，在運動過程中要多喝水，增加尿量，促進身體排泄。所以，每天擠出半小時運動，堅持下來，降尿酸效果顯著，且身體越來越強壯。

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