［教學］投籃命中率不穩定，你應該這樣練！

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大家好，我是技巧君，

籃球比賽，

無論你怎麼翻江倒海，

最終的目的都是要把球放進籃筐！

投籃不僅要有足夠的力量、

準確的姿勢、

把握好投籃弧度，

還要找準時機、

把握節奏、堅持訓練等！

而今天我們要學的就是，

肌肉記憶，

可以有效的糾正錯誤的投籃姿勢

同時還可以增加投籃命中率！

訓練環節

首先是一分鐘的，

側邊籃板投籃練習，

注意我們每次出手，

都要命中籃板側邊中心，

才可以確保每次球，

都可以彈回到我們手裡，

不會偏離軌道！

一分鐘完美拋物線練習，

主要用於穩定投籃弧度，

當你投籃命中率偏低，

或是弧度不足，

可以嘗試這個練習！

一分鐘正面投籃，

一分線上專註投籃，

盡量保持空心入網！

兩分鐘側邊投籃(左右邊)

專註投籃，

盡量保持空心入網！

一分鐘罰球線練習

經過了上述練習，

可以上罰球線檢視自己的投籃，

目標是動作穩定、

連續五顆空心破網！

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★.

高中時身高才1米57的他，為什麼能長到1米9？

01.為什麼你運球總是過不了人？

02.為什麼你的投籃一直都不準？因為你差了這一步！

03.運球一直練不好？看完讓你成為大神

04.打球後突然猝死，居然是Ta惹的禍，很多球友都愛做這事！

05.運球不好應該先從什麼動作開始練？

06.為什麼你經常投籃三不沾？因為你沒練這個！

07.為什麼你轉身過人時經常球要飛？轉身時球到底要怎樣拿？

08.說的太對了！要想打好籃球，請先記住這些話！

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