入冬後，紅薯和「它」一起煮，排出陳年宿便，大肚腩慢慢「抹平」

現在很多人都會有便秘的煩惱，雖然不是什麼大問題，但是也讓人夠難受的。很多人會去吃藥解決這個煩惱，但是瀉藥會對腸胃產生刺激，等到腸道麻木之後，就不會再有反應，到時候便秘反而會加重。所以想要緩解便秘，還是要慢慢的通過飲食的調理來達到通便的效果。入冬後，紅薯和「它」一起煮，排出陳年宿便，大肚腩慢慢「抹平」！

如果你出現了便秘，那麼就要好好的調理好自己的飲食了，冬天經常吃點紅薯，不僅能夠暖身，還能夠幫助腸道蠕動，加速排便的時間。而且紅薯好處很好，下面就和大家所以說一說紅薯的優點。

紅薯不僅可以用來吃，還可以用來消炎，用生的白皮紅薯敷在有傷口的地方，能夠讓傷口儘快的癒合，促進皮膚的生長。其次它還能夠健脾胃，脾胃不好的人，可以適量的吃一些，對身體也有好處。

排便困難的人，吃紅薯能夠緩解便秘，加速腸道的蠕動。還有就是喝酒過多的人，對脾胃會造成刺激，引起腹瀉，那麼就可以吃一些紅薯來緩解身體的不適。

還有一種食物，對於便秘的人來說，也能夠有很好的潤腸通便效果，那就是燕麥。燕麥中有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，降低膽固醇，抑制肥胖，我們可以用紅薯和它一起煮，通便的效果會更加的好，排出體內的陳年宿便，大肚腩也會被慢慢「抹平」。

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